Zima dolazi - to je kako zaustaviti vašu kožu od iznemoglosti
Sadržaj:
Možda se osjećao kao da je val vrućine ovdje na duge staze, ali sigurno je da su temperature duboko zaronile i Božić je iza ugla. Naravno, to znači da smo sada na lovu na zimske savjete za kožu koji će zaštititi naše tene dok ne pogledamo sunce. Srećom, mi smo ispred igre.
U pokušaju da spriječimo iscrpljivanje naših lica, ispucavanje usana i pogrešne proboje ili crvene mrlje preuzimamo vodstvo, iskoristili smo cijeli niz stručnjaka kako bi nam dali nisku razinu preventivnih mjera koje svi možemo odmah početi provoditi.
Od onoga što stavite na tanjur i dodatke koje je vrijedno uzimati, za sastojke za njegu kože koje trebate na vašu policu što prije, nastavite se pomicati prema ključu za sjajnu kožu tijekom cijele zime.
1. Pravo na prehranu
Dobra koža uvijek počinje iznutra, a to je osobito istinito ako ste skloni ljuskavoj suhoj koži, ljutim crvenim bljeskovima ili neugodnim probojima kroz hladno pucketanje. "Dehidracija i suha koža uobičajene su tijekom zimske sezone, zbog učinaka centralnog grijanja i otežanog vremena" potvrđuje Jacqueline Harvey, stručnjak za wellness i autor Body Cyclesa. To znači da je ključno da potaknete svoje tijelo sa svime što mu je potrebno za ponovno uspostavljanje ravnoteže.
“Pijte puno vode i nadopunite dobre masti u svojoj prehrani kao što su masna riba, orašasti plodovi i sjemenke. Zagrijavanje juha i biljnih čajeva također vam može pomoći da rehidrirate. kaže Harvey.Vitamin D je također za gledanje, primjećuje ona. To je neophodno za zdravu kožu i kosti, ali skloni smo dobiti mnogo manje tijekom zime zahvaljujući nestajanju sunčeve svjetlosti. Dodavanje dodatka je, naravno, dobar povik ako vam nedostaju esencijalni hranjivi sastojci.
"Dodajte cink, selen i vitamin D u prehranu što je prije moguće, jer potiču imunitet", kaže Geeta Sidhu-Robb, osnivač Nosh Detoxa. “Zeleno, lisnato povrće kao što su brokula, kelj i špinat su hranjive snage, prepune vitamina C i cinka koje se bore protiv bolesti. U međuvremenu, gljive su posebno veliki izvor vitamina D, a također nude niz drugih esencijalnih hranjivih tvari kao što su selen, niacin, kalijev bakar i fosfor, zajedno s proteinima, vitaminom C i željezom.
Drugi načini za dodavanje ovog u vašu prehranu također uključuju i dodatke. Povećajte cjelokupno zdravlje i imunitet, a uslijedit će sjajna koža.
2. Uključite njegu kože
Dok je ljetna njega kože pametna, lagana formula, zaštitni zimski režim treba nešto više u spremniku. Čak i oileri mogu zahtijevati dodatnu pomoć pri zadržavanju vlage u prosincu, pa je vrijedno pojačati svoje proizvode snažnim sastojcima koji su prikladni za taj posao. "Centralno grijanje u kombinaciji s konstantnim temperaturnim promjenama od ulaska i izlaska iz toplih prostora može uzrokovati pustoš naše kože", kaže Bianca Estelle, medicinska estetičarka i utemeljiteljica Bea Skincarea.
"Da bih pomogao u skrbi za kožu i smirio probleme kao što je Rosacea, preporučio bih formule bogate antioksidantima kao što su oni pronađeni u Bea Skincare Master Antioxidant rasponu. Osim toga, odlučite se za hidratantnu kremu s dodatnim hidratantnim svojstvima, dok će proizvodi s visokim sadržajem peptida pomoći u obnavljanju kolagenskih rezervi. Često se naziva "šatorskim klinovima" naše kože, pa ne čudi da nas viša razina kolagena ostavlja mladenačkim i "pojačanim", kaže Estelle.
Hijaluronska kiselina, vitamini A, C i E, ceramidi i biljni ekstrakti (od ruže i aloe do konoplje ili CBD) također mogu pomoći u povećavanju dnevne hidracije. Iako je riječ o tako snažnim sastojcima, inovativni serum je često najbolji način da se doista iskoriste učinci. To nas lijepo dovodi do rutinskog uključivanja …
3. Zimska kontrola vaše rutine
Kada su elementi protiv vas, vrijeme je da razmislite o taktici njege kože, a prebacivanje koraka u vašoj rutini najlakša je prva obrana. Ako već niste označili serum i hidratantnu kremu na dnevnoj bazi, sada je vrijeme za početak udvostručavanja. "Da bismo razumjeli zašto je dodavanje seruma vašoj rutini bitno, moramo uzeti u obzir razlike između seruma i ovlaživača,Janna Ronert, estetičarka i utemeljiteljica Image Skincarea.
“Serumi su obično kombinacija vode, ulja, posebnih sastojaka i peptida formuliranih da duboko prodru u kožu, S druge strane, ovlaživači su kombinacija vode, ulja, voskova i aktivnih tvari. Za razliku od seruma, ovlaživači stvaraju fizičku barijeru na površini kože kako bi zadržali vodu i imaju veće molekule “, kaže Ronert. Osim što slojevitost dobrote s nadopunjujućim serumom i zaštitnom hidratantnom kremom za zaključavanje, Ronert također primjećuje da sada nije vrijeme zanemariti piling kože: "Kako prelazimo u zimske mjesece, važno je redovito piling i raščišćavanje tih mrtvih stanica kože za svijetli izgled kože."
Margo Marrone, ljekarnik, homeopatski stručnjak i osnivač organizacije Organic Pharmacy, nije se mogla više složiti, pogotovo kada je u pitanju četkanje kože od vrha do pete. "Suhi zimski zrak dovodi do suhe zimske kože, a četkanje kože je pristupačan, ali učinkovit način za poticanje cirkulacije i limfnog sustava, dok detoksikacijom i pilingom uklanja mrtve stanice kože" kaže nam ona. "Četkajte nježnim, kružnim pokretima na suhoj koži koja se kreće prema gore od stopala prema srcu kako biste pomogli da se protok krvi odvija u ispravnom smjeru." Marrone predlaže traženje četke s mekanim vlaknima i dugačkom drškom kako bi stvari bile jednostavne.
Kupujte Skin Skin Kit
BetterYou Dlux 3000 Vitamin D oralni sprej 8 dolara Uzmite svoj vitamin D hit u ovom spreju s okusom peperminta. Isporučuje hranjive tvari izravno u vaš krvotok (umjesto da prolazi kroz probavni sustav) radi brže apsorpcije.
Koža može izgledati blistavo u ovo doba godine, a ako je vaš onda gledati na proizvod vitamina C da ga razbudite. S 10% L askorbinskom kiselinom ova brzo djelujuća maska neutralizira oksidirani sebum u koži koji može učiniti kožu mutnom, tako da odmah izgleda svjetlije. To bitno mijenja boju vaših začepljenih pora, tako da se čini manje vidljivim i vaš ten izgleda ravnomjernije. Također je formuliran s prirodnim SPF-om, tako da koža ima malo dodatne zaštite kada se suočava s danom. Pametan.
Jednom tjedno dodajte suho tijelo četkanjem u rutinu kako biste ublažili mrtve stanice kože i pojačali cirkulaciju (to je brza koža) u jednom naletu.
Sada je vrijeme da zamijenite sredstvo za čišćenje koje će hidratizirati dok ispire dan. Ovo pakiranje sadrži anti-upalni zeleni čaj s kolagenom, vitaminom C i antioksidansima koji ostavljaju pore čiste, bez otežavanja suhe ili osjetljive kože.
Hranjiva krema za izvorni Pixi Glow tonik, ova nježna formula ruže ublažava crvenilo i nadopunjuje kožu koja se širi po zraku.
Ovaj preuređeni klasik sadrži sva svojstva za pojačavanje kolagena izvorne Elemis krema za kolagene Pro-Collagen, ali s bogatijom teksturom.
Pozdravite svoj novi noćni serum. Ovaj hidrator s dvostrukom komorom ubrzava obnavljanje stanica i nagomilava suhu, umornu kožu, pa ćete se svaki dan probuditi svježe.
Dodajte ovo u svoj napitak za zagrijavanje doze vitamina C dok istovremeno dopunjavate unos vode.
Sljedeća: Ako vam se koža suši zimi, treba vam jedna od njih.
