Bio sam strašan spavač dok nisam napravio ovu malu promjenu
Poput položaja spavanja, idealna strana kreveta za odgodu je vrlo osobna, ponekad i zabrinuta odluka. Definitivno spadam u kategoriju nekoga tko je u tom pogledu čvrsto postavljen na svoj način - dajte mi svu slavnu, kraljevsku kraljevsku postelju u Kaliforniji, ai dalje ćete me naći u fetalnom položaju na krajnjem lijevom rubu. To je bio moj put do mjesta zauvijek, od smiješno tinejdžerskog kreveta u mojoj adolescenciji do madraca izrađenog od kartona u mojoj spavaonici, do moje udobne kraljice sada. To jest, do prije nekoliko tjedana, kad sam nakon tipične noći bacanja i okretanja, pomaknuo svoj put prema središtu svog madraca.
Nekoliko sati kasnije probudila sam se na dnevnom svjetlu koje mi je teklo kroz prozore, osjećajući se neizmjerno omamljeno. Prvi put sam prespavala alarm godine.
U ovom trenutku vrijedi napomenuti da sam doživotna nesanica - dok zaspanje nije uvijek problem, neprestano se budim tijekom noći. Kombinirajte to s noćnim djelima paraliza spavanja, a možda ćete i razumjeti zašto se rijetko osjećam odmoreno. Jedina stvar koja se odnosi na san je da se dobro budim - u 7 sati ujutro, svakog jutra, sa ili bez alarma.
Nikad nisam zamišljala da će strana kreveta na kojoj spavam imati bilo kakve veze s mojim nemirom - a ipak, nakon te jedne noći slavno dubokog sna, pomislila sam da ne može nauditi vidjeti je li to više od slučajnosti, 14 dana kasnije, spavala sam preko alarma na dva od tih jutara i probudila sam se osjećaj neizmjerno dobro odmarana na svima njima. Moja beskrajno uporna paraliza sna je gotovo nestala. Što se ovdje događa?
Mogao bih to nazvati samo hihom i poći s njom, ali moj unutarnji wellness geek je morao znati je li bilo istraživanja koje bi to podržalo. I dok sam se pojavio praznih ruku u području teške znanosti, od onoga što sam pročitao, stručnjaci za govor tijela izgleda da se slažu s psihološkim konotacijama moje navike doživotnog sna. To nema toliko veze s činjenicom da ja spavam na lijevoj strani kreveta, ali da sam sklon rastrganju na rubu - nešto što sam uvijek radio kako bih dobio najviše prostora za disanje.
No, stručnjaci teže povezivanju spavanja s anksioznošću; pokušaj naše podsvijesti da izbjegne nešto. Kod parova, to je često simptomatičan argument ili loša energija.
Definitivno ga kupujem - naposljetku, zar nema smisla da se nakon preseljenja u središte kreveta osjećam kao da sam podsvjesno podržan kao i fizički? Bilo kako bilo, to je sićušna (i slobodna) štipaljka koja je uspjela okrenuti životnu naviku naopako - i moje dobro odmarano jastvo ide s njom.
Držite se kako biste kupili neke od mojih ostalih stvari za dobar san.
Marie d'Argan Pariz Macadamia ulje 39 dolara Moj režim ljepote nikad ne dobiva slobodno vrijeme, a to uključuje dragocjene sate zatvorenog oka. Volim dabbing ovo preslatko ulje na moje obrve, trepavice, i krajeva moje kose na hidrat i stanje kao što sam spavati.
Ova raskošna svijeća je spajalica za noćni ormarić - ne moram je čak ni paliti da bih dobila vrevu đurđevka, pačulija, irisa i mošusa dok ležim u krevetu.
Slip Silk Eye Mask 45 dolara Zahvaljujući visokokvalitetnoj svilenoj tkanini, ova maska štiti od bora i oštećenja kose dok vi odgodite.
Pobrinite se da znate odgovarajuće uvjete za dobar san, i recite nam - koji su vaši savjeti za dobivanje kvalitetnog zatvorenog oka?
