7 Praktično ljekovita hrana koja olakšava bol u želucu
Sadržaj:
banane
Farah Fahad, MS, RD, dijetetičar, preporučuje posezanje za bananom kada se radi o hlapljivom želucu, budući da se radi o jednoj od lakših za probavu namirnice. Osim toga, kaže da su banane dobar izvor pektina, koji, ako se bavite proljevom, pomaže vezati stolicu.
Čaj
Papaja
Bogati izvor proteolitičkih enzima, papaja pomaže u probavnom procesu, kaže Fahad. Nadalje dodaje da neki od tih enzima (papain i chimopapain) pomažu razgradnju proteina i smiruju želudac promicanjem zdravog kiselog okoliša.
Jogurt
Đumbir
Ako se uzrujan želudac pretvori u mučninu, posegnite za svježim đumbirom, kaže Fahad. Dok točan mehanizam protiv mučnine đumbira nije jasan, Fahad kaže da neki dokazi upućuju na to da inhibira receptore serotonina i djeluje protiv mučnine na gastrointestinalni sustav, kao i na središnji živčani sustav.
Zob bez glutena
menta
Ako osjetite refluks kiseline, Smith preporuča ostati čist od mente. Međutim, ako to nije problem, Smith kaže da je metvica izvrstan prirodni lijek za probavne smetnje, kao i nadutost u trbuhu.
Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.
