Padma Lakshmi je holistički Indijski Skincare tajne su previše dobro da ne dijele

U vrijeme kada Padma Lakshmi zamahuje Byrdie studijem za snimanje niza videa o njezinoj rutini ljepote (i novoj MAC kolekciji šminke), već imam osjećaj da bi mogla imati neke mudre trikove za njegu kože u rukavu. Unatoč zahtjevnoj karijeri kao modelu, aktivistu, autoru i. Vrhunski kuhar 48-godišnji ten je oko 4000 puta jači i svjetliji od onog koga sam ikada upoznao (znate, samo da napravim grubu procjenu). Nakon našeg snimanja, 30-minutni razgovor između mene i Lakshmija otkriva da kvaliteta njezine kože, kose i zdravlja uopće nije slučajnost.

Tijekom posljednja četiri desetljeća, TV osobnost je postala pravi poznavatelj holističkih tretmana za njegu kože i wellnessa, koristeći biljna i eterična ulja za tretiranje svega, od trbuha do osiromašenog raspoloženja.

"Volim eterična ulja", kaže mi bez daha, kao da govori o doživotnoj ljubavi. "Svakodnevno svakodnevno koristim principe aromaterapije."

Mnogi od Lakshmi-jevih omiljenih holističkih recepata i rituala inspirirani su odrastanjem sa svojom obitelji u Indiji: „Mnogi tradicionalni indijski rituali oko wellnessa ili ljepote odnose se na bilje, biljke i ulja“, kaže ona, prisjećajući se sjećanja na nju baka pravi vlastitu kajalnu olovku za oči iz biljaka ili gori korijen sembrana i koristi slatki miris dima kako bi osušila i parfimirala brave Lakshmijeve kose. Sjeća se kako su tradicionalne nevjeste koje su noć prije vjenčanja trljale kurkumom, tako da im je koža sjajila.

Tijekom svog djetinjstva u Indiji, tradicije ljepote ugrađene su u samu strukturu Lakshmijeva obiteljskog života. »Jednom tjedno svi smo sjeli - moja baka, moja mama, moja teta, ja, male bebe - i uvijek bi imali linije pletenica. Oni će ići najkraće do najvišeg, i svi ćemo sjediti u jednom dosjeu i nauljiti kosu osobe ispred nas, ”sjeća se ona. "Uvijek je bio vikend, i vi biste vidjeli sve nas djecu kako visimo u našim tenk vrhovima i donjem rublju."

Lakshmi i njezini brojni rođaci odrastali su zajedno u maloj kući sa samo dvije kupaonice, tako da su obiteljske tjedne grupne kozmetičke sesije više motivirane ekspeditivnošću nego bilo što drugo. - Istodobno ste bili nauljeni, okupani u isto vrijeme, istodobno pročišćeni šikikom. … Bilo je jednostavnije smjesta svu djecu ugasiti, ”kaže Laksmi s smijehom. - Bio je to lijep način da se upoznaš s njegovanjem. To je lijep ritual spajanja između žena i način da se prenesu ove tradicije, a da se još uvijek provodi kvalitetno vrijeme s više generacija u obitelji."

U godinama nakon toga, Lakshmi je postao holistički guru ljepote u svom vlastitom pravu, učeći izrađivati ​​različite mješavine eteričnih ulja. Ima smisla kada uzmete u obzir njezinu pozadinu u hrani.

"Izrada prilagođene mješavine je kao i svaka druga vrsta recepta", kaže ona, objašnjavajući da je, poput izmišljanja savršenog umaka ili marinade, ključ velike mješavine ulja, prije svega, da znate svoje sastojke, i drugo, da postignete ravnoteža komponenata. "Ne želite imati previše eteričnih ulja u jednom lijeku, jer se ponekad proturječe jedan drugome, ili je previše," kaže ona. "Kao da stavljate previše sastojaka u jedno jelo, to ne radi. Isto vrijedi i za ova topikalna sredstva.

Ne želite miješati više od možda pet eteričnih ulja u jednoj formuli."

Na našu sreću, Lakshmi je bio više nego spreman podijeliti neke od svojih omiljenih mješavina esencijalnog ulja i druge alternativne tajne ljepote. Čitajte dalje kako biste saznali kako se odmrznuti, ponovno hidratizirati kosu i podići svoje raspoloženje u tren oka, sve zahvaljujući snazi ​​nekoliko jednostavnih biljnih sastojaka.

1. Koristite jojoba kao hranjivu masku za kosu

"Svaka Indijanka rekla bi vam da većina Indijaca jednom tjedno uljeva kosu", kaže Lakshmi. "Mislim da zbog toga imamo tako jaku kosu." To i dijeta koju jedemo s curry lišćem i drugim stvarima. Ulje jojobe je prilično jeftino za kupnju; možete dobiti bocu od tri ili četiri unce za manje od 10 dolara za Whole Foods. Potrebno vam je samo oko četvrtine čaše za cijelu kosu. Tako da sam to držao u mikrovalnoj pećnici 20 sekundi, a zatim sam je masirao u glavu kako bih je uvjetovao, i povukao ga sve do kraja.

Onda sam ja pletem kosu ili jednostavno pletem jako čvrsto, i spavam s ručnikom na jastuku i stvarno ga ostavim upiti."

Desert Essence 100% čisto ulje jojobe $ 12

2. Ili, dodajte vruću kupku da biste hidratizirali kožu

“Ono što mi se sviđa u jojoba ulje je da nije previše bogata, i možete ga koristiti na svoje tijelo, kao dobro. Vrlo je blizu molekularnoj strukturi ljudskog sebuma; to je samo lakše ulje. Kao, bademovo ulje će vas izbiti ponekad. Tako jojoba ulje samo dobro ima u kući općenito, ”kaže Lakshmi.

- Također ga dodajem u toplu kupku. Uobičajena je praksa da Indijci jednom tjedno uzimaju uljne kupke. Volim jako vrući tuš ili jako vruću kupku, ali je također jako loše za vašu kožu da uzme takvu vruću kupku, tako da je dodavanje ulja u vodu za kupanje s nekim eteričnim uljima stvarno korisno. ”

3. Da bi se što brže oteklo, sve što vam je potrebno su smreka, grejp i ulja crnog papra

- Kad sam drugi tjedan išao na crveni tepih za V Anity Fair žurka, moja haljina je bila vrlo prozirna, tako da ste mogli vidjeti sve, "kaže Lakshmi," i da, otišla sam u teretanu i pokušala dobro jesti, ali zato što imam hormone koji se mijenjaju zbog endometrioze i drugih stvari, vi ne nadimati. Sići s aviona i nadimati se; dobivate svoje razdoblje i nadimate se. U mom slučaju, radila sam obje stvari. Tako ja kao bazu napravim topikalni diuretik s uljem jojobe. Zatim dodam dva ili tri eterična ulja koja će pomoći vašem tijelu detoksikirati i izbaciti neželjenu vodu.

- Uzmite dvije unce jojobinog ulja. Sviđa mi se marka eteričnog ulja koja se zove Desert Essence, pogotovo zato što ima plastičnu bocu, pa ako je držite u kadi ili tušu, to se neće slomiti, jer pomoću ulja ruke postaju skliske. Tako kupim bocu od 4 unce Desert Essence ulja jojobe, izvadim oko jedne čajne žličice tako da nije super punjena, a zatim stavim izravno u bocu: 40 kapi smrekovog ulja, 30 kapi ulja grejpa, 20 kapi ulja crnog papra. (ili ulje od đumbira ili klinčića, ako ne možete pronaći crni papar, iako su ta dva stvarno vruća, pa ako ih koristite, vjerojatno želite koristiti samo 12 ili 15 kapi u odnosu na 20).

Te tri stvari se koriste jer povećavaju cirkulaciju i pomažu vašem metabolizmu; pomažu vam izbaciti vodu i druge toksine. Ako želite nešto dobro mirisati, možete dodati 20 kapi geranija, jer je geranium zaista dobar za kožu.

- Zato bih stavio sve te kapi u istu posudu s uljem i onda ih samo protresao. A ako odete na masažu, možete je dati svom terapeutu za masažu, jer je to čak i učinkovitije nego što ga samo trljate. Jedina stvar koju bih htio upozoriti je da isprobate mali test na unutarnjoj strani ruke ili bedra i pričekajte da ga vidite, jer je to vrlo ozbiljan potentni lijek. Osjećat ćete razliku. Zapravo, već nekoliko godina imam isti par masera, a oni uvijek žele znati što je u njemu, jer će i vaš terapeut za masažu također detoksirati jer radi s ovim uljem.

Zato pazite da pijete puno vode jer se možda osjećate kao da ste dehidrirani ili kao da ste sutradan imali mamurluk ili glavobolju. Također možete napraviti manje moćnu formulu miješanjem tog recepta u šest unci jojoba ulja umjesto četiriju koje predlažem. Kao i odricanje od odgovornosti, tako da ova stvar ne daje nikome od vas košnica ili nešto slično.

Ljekovita rješenja Crni papar 100% čist $ 12

4.dod citronella ulje na svoj anti-bloat spoj kako bi ga dvostruko kao bug repelent

- Ljeti možete odbijati komarce. Ja radim jedan koji je zapravo aktualni diuretik i odbija od komaraca ako ću biti u kupaćem kostimu. Napravio sam ovo za različite djevojke koje možda odlaze na pucanje na plivanje ili pucanje u donje rublje ili na odmor. To je zapravo gotovo isti recept kao i prethodni diuretik, osim što ste geranium podigli na 25 kapi i skinuli dio crnog papra ili đumbira s pet kapi, a zatim dodali pet kapi ulja citronele i nekoliko kapi t Lemongrass, koje su izvrsne za odbijanje insekata i komaraca “, kaže Lakshmi.

5. Geranium ulje je tajna nevjerojatnog mirisa (i pojačanog raspoloženja)

"Za uzdizanje raspoloženja - a to nije isto što i uzimanje Prozaca ili odlazak terapeutu - neroli iz biljke gorke naranče, koja je prilično skupa, moje je najdraže, omiljeno, omiljeno eterično ulje, uglavnom zbog toga kako miriše. To je sastojak broj jedan u mom osobnom parfemu. Napravim vlastiti parfem s eteričnim uljima jer sam alergičan na većinu parfema kupljenih u trgovinama zbog aldehida, a oni su tako jaki ”, kaže Lakshmi. "Nosim vlastiti parfem koji radim s eteričnim uljima, a neroli je uvijek sastojak broj jedan, ali je i dizalo za raspoloženje."

Ne znamo za vas, ali ako nam ti savjeti za eterična ulja mogu dati kožu, kosu i sveukupno stanje da je to nešto poput Padme Lakshmi, imamo namjeru da ih iskušamo što prije.