Kako pristupiti pristupačnoj terapiji, bez obzira gdje se nalazite

Prema podacima Ureda za popis stanovništva Sjedinjenih Američkih Država, u 2012. bilo je 48 milijuna ljudi u SAD-u (što čini 15,4% stanovništva ispod 65 godina) bez zdravstvenog osiguranja. Zatim, četiri godine kasnije (zahvaljujući velikim dijelom Obamacareu), ove brojke su pale za nevjerojatnih 20 milijuna do oko 27 milijuna. Dakle, dok je na površini veliki dio stanovništva SAD-a u nekom obliku pokriven zdravstvenim osiguranjem (89,6% u 2014.), Sjedinjene Države ostaju jedina industrijalizirana nacija bez univerzalne zdravstvene zaštite.

(Za perspektivu, postoji 32 zemlje s univerzalno zdravstvo, ali, zanimljivo, na temelju broja stanovnika, SAD troše više nego dvostruko više od 3453 dolara prosječno potrošenih u svim razvijenim zemljama i zemljama u razvoju na zdravstvo. pokriveni - mnogi ga ne primaju putem posla ili nisu podobni za programe pomoći kao što je Medicaid. I godišnje premije i deductibles za obitelji i jedan pokrivenost se diže na alarmantan stopa, prisiljavajući jedan značajan postotak u stečaj u velikom dijelu zbog nemogućnosti plaćanja medicinskih računa.

Sustav je u najboljem slučaju pogrešan.

Pokrivenost mentalnim zdravljem i usluge poremećaja uporabe droga prepoznate su kao primarna potreba kroz većinu individualnih i malih skupina zdravstvenog osiguranja, uključujući Medicare i Medicaid (iako se razlikuju prema državi i planu). Međutim, pokrivenost još uvijek nije u dosegu ruke ili je preskupa za mnoge pojedince, tako da mnogi nikada nisu imali priliku vidjeti terapeuta ili dobiti liječenje, unatoč činjenici da jedan od pet odraslih u SAD-u - 43,8 milijuna, ili 18,5% - iskustva mentalne bolesti u određenoj godini.

Stoga smo mislili da ćemo podijeliti neke opcije za isplativu terapiju, bez obzira imate li osiguranje ili ne. Vrijeme je da pobijedimo stigmu tražeći pomoć za duševnu bolest, i da je pobijedimo.

Pronađite terapeuta koji koristi sustav kliznog skala

Slično načinu na koji to zvuči, sustav plaćanja klizne skale znači da se naknada za pacijenta može pomicati ili gore ili dolje na temelju njihove sposobnosti plaćanja, općenito na temelju prihoda kućanstva. Ova web-lokacija pomoći će vam u traženju terapeuta u vašem području koji koristi ovaj sustav.

Isprobajte aplikaciju

Talkspace je odlična aplikacija za ljude koji ne mogu vidjeti terapeuta u uredu ili ga ne mogu priuštiti. Kada preuzmete aplikaciju, izvršit ćete procjenu, odabrati plan plaćanja (oni počinju od 49 USD / tjedan), a zatim ćete se povezati s terapeutom s kojim ćete razgovarati na dosljedan način. Većina komunikacije će biti napisana, ali možete zakazati i videochat.

BetterHelp je također odličan način za pristup terapiji na dohvat ruke bez trošenja ruke i noge. Obučeni i licencirani psiholozi, savjetnici i socijalni radnici bit će usklađeni s vama u roku od 24 sata od prijave. Zatim ćete biti postavljeni u sobi za razgovor u kojoj možete savjetovati svog savjetnika u bilo koje vrijeme ili napraviti videochat ili telefonski poziv. Vaše poruke će uvijek biti spremljene u chat sobi tako da se možete vratiti i uputiti ih kad god vam zatreba. Troškovi se kreću od 35 do 80 dolara tjedno.

Ako ste student, iskoristite kliniku svoje škole

Osobno sam posjetio savjetovalište moje škole kada sam htio razgovarati s terapeutom i to je bilo nevjerojatno (i besplatno) iskustvo.

Posjetite Centar za mentalno zdravlje vaše zajednice

"Centri za mentalno zdravlje u zajednici pružaju besplatne ili jeftine terapijske opcije i usluge koje pokriva Medicaid osiguranje", kaže Julie Hanks, LCSW, terapeut i bloger u Psych Centralu. Posjetite web-lokaciju Odjela za ljudske (ili društvene) službe svoje države kako biste pronašli centar u vašoj blizini.

Razmotrite vojni OneSource

Povjerljivi savjetnici dostupni su za članove službe i njihove obitelji u bilo kojem trenutku putem vojnog izvora na 1-800-342-9647. Aktivni vojnici mogu također imati pristup ugrađenom ponašanju u ponašanju, ili tim obučenih, licenciranih liječnika unutar pješačke udaljenosti od baze.

Kontaktirajte lokalnu crkvu

Čak i ako niste religiozni, mnoge crkve nude savjetodavne usluge putem internog tima savjetnika ili, ako vam je ugodno, preko svećenika ili župnika, često bez ikakvih troškova.

Isprobajte grupno savjetovanje

Iako postoji nedostatak privatnosti i anonimnosti s grupnim savjetovanjem, studije pokazuju da je sastanak u grupnom okruženju uspješan zbog zajedničkog osjećaja svrhe i podrške od vršnjaka koji se suočavaju sa sličnim okolnostima kao što ste vi. Također je općenito pristupačnija od individualne terapije, obično u rasponu od 40 do 90 dolara.

Dosegnite NAMI

Ako još uvijek niste sigurni gdje čak možete početi i trebate pomoć u pronalaženju pravog izvora za vas, NAMI ili Nacionalni savez za mentalne bolesti, obećavate da ćete "redovito pratiti i zagovarati kako bi se osigurao pristup nizu tretmana i usluga" za sve ljudi u potrebi. Možete ih kontaktirati telefonom na 800-950-NAMI ili putem e-pošte na [email protected]. Također nudi nastavu, grupe za podršku i prezentacije - provjerite NAMI web-lokaciju kako biste pronašli skupinu za sastanke u vašoj blizini.

Ako ste Vi ili netko koga poznajete trenutno suočeni s hitnim slučajevima mentalnog zdravlja, molimo nazovite 911 ili se obratite Nacionalnoj liniji za sprečavanje samoubojstva na 1‑800‑273-TALK.

Zatim pročitajte o važnom problemu nedostatka terapije u manjinskim zajednicama.