Ja sam pojeo 2 avokada na dan da vidim hoće li mi poboljšati kosu

Tijekom posljednjih nekoliko mjeseci (više kao punih 12, ako sam iskren), imao sam malo sporan odnos s kosom. Pune, kovrče dužine prsa, koje su izrasle iz moje glave i rasle bez mnogo problema. Ali u posljednje vrijeme te su vitice zamijenjene tankim, oštećenim i neravnim pramenovima koji su spremni za trenutak prekinuti. Zamijenio sam svaki proizvod za kosu, pitao stručnjake i uzimao dodatke, sve u slučaju da moja kosa može ponovno narasti u moje dobre milosti (samo da bih bila razočarana godinu dana kasnije).

Očajnički tražeći odgovore, a na kraju mog isprepletenog konopca, mahnito sam bombardirao našeg urednika za zdravlje, Victoriju, zbog njezinog savjeta. Svaki put kad je vidim, kosa joj je dulja, jača i ljepša nego prije. Priznao bih da je ljubomora nepokvarena ako se ne protivi svim mojim "ženama koje podupiru žene" tipom morala. Njezin savjet? Avokado. Da stvarno.

Ispričala mi je o svojoj prehrani na biljnoj bazi (koju sam pokušala pridržavati tjedan dana) i koliko je bogata u zdravim mastima. "U veljači 2016., lijepi i vrlo talentirani Mark Townsend mi je sijekao kosu u ispucanu kuglu", rekla mi je. "To je bila dobrodošla i vrlo nužna promjena, djelomično zato što je moja kosa duljine struka bila toliko oštećena da sam zapravo izgubila nekoliko centimetara zbog loma. Manje od dvije godine poslije, kosa mi je opet gotovo duljine struka i zdravija To je potpuno ludo koliko je brzo rastao, pogotovo s obzirom na to da sam blijedilo svakih šest mjeseci."

Nastavila je: "Osim što koristim obilne količine jojobe na mojim rukama svakih nekoliko dana, jedina razlika u mojoj rutini od prije nekoliko godina je da konzumiram mnogo zdravih masti. Svakoga dana jedem barem polovicu avokada - obično više - i svakako popijem maslinovo ulje, kakao i badem. Ne mogu zamisliti ništa drugo što bi iznenada napravilo tako veliku razliku u mojoj kosi, pogotovo jer sam vidjela i značajnu razliku u svojoj ten. One omega masne kiseline nisu šala.

Dakle, sa svojom kosom kao inspiracijom, odlučio sam jesti dva puna avokada svaki dan tijekom dva tjedna da vidim ima li ikakve razlike. Što sam sada morao izgubiti? Već sam izgubio više kose nego inače pod tušem i pokušao bih sve kako bih ga zaustavio.

Prvo, malo istraživanja. Studija iz 2013. godine zaključila je da se u kontekstu zdrave prehrane potrošnja avokada može uklopiti u cijeli niz planova za zdravu prehranu, budući da sadrži značajne razine prehrambenih vlakana, kalija, magnezija, vitamina A, vitamina C, vitamina E, folata, i vitamina B6. Osim toga, zdrava prehrana bogata masnim kiselinama pomaže u rastu kose jer ne samo da sprečava gubitak kose i lom, nego također potiče novi rast kose i smanjuje upalu vlasišta.

Kao avokado-tost bhakta, nisam mogao pronaći taj izazov lakše. Ali ručak nije baš pogodan za novčanik. Većina zdravica u New Yorku ima oko 12 do 15 dolara, a ja pokušavam smanjiti troškove tijekom dana. Umjesto toga, kupio sam avokado u trgovini i sam napravio svoj.

Nakon tjedan dana jedenja dnevne doze zdravih masti, osjećala sam se dobro. Dakako, moja prehrana je postala zdravija u prirodi. Umjesto da se prepuštam kineskim hranom i cheeseburgerima, pripremala sam zdrava jela bogata hranjivim tvarima. Napravio sam salate s vrhovima od avokada, tost od avokada, cijeli avokado umočen u balsamic i maslinovo ulje, pa čak i užinu - poseban razmetanje na huevos rancheros s teškim avokadom. Ali je li to učinio za moju tužnu, tužnu kosu? Morao sam joj dati još tjedan dana da budem siguran.

Nakon punih 14 dana na mojoj prehrani od avokada, ne mogu reći da sam primijetio ogroman priliv stvarnog rasta kose (to bi bilo ludo, pretpostavljam), ali sam vidio golemu razliku u sjajnosti, mekoći i upravljivosti. moje kovrče. Umjesto uobičajenog osjećaja nalik na slamu, moja kosa je bila mekana od kašmira, i mogla sam (po prvi put nakon dužeg vremena) ravno provući prste kroz nju. Odskakivao se na način koji nikada prije nije bio, a sušenje na zraku bilo je povjetarac. To, plus sjaj moje emitirane kose bio je praktički vrijedan isticanja - izum koji sam smislio dok sam ga gledao u zrcalu.

Hoćete li kupiti luminizator za kosu? Zato što bih.

Na kraju, moja kosa je jača, manje lomljiva, super meka i beskrajno sjajna. Je li duže? Možda za centimetar, ali sam sretan sa šokantno vidljivim rezultatima u svakom slučaju. Nastavit ću konzumirati dva avokada dnevno dok moja kosa ne izgleda kao Victoria's. To su rezultati koje manifestiram.

FYI: Pokušao sam Kaio Gerberovu "YOLO" dijetu - i da, znam da ima 15 godina.