Londonski fitnes Influencer dijeli svoju omiljenu go-to zdravu hranu
Ovdje je - 31 dan, 31 grad, 31 perspektiva. Svaki dan u mjesecu ožujku profiliramo inspirativnu ženu iz cijelog svijeta i tražimo je da podijeli svoju ljepotu, proizvode i tajne wellnessa. Razmotrite ovo iz prve ruke u ljepotu tradicije i kulture vaših kolega opsjednutih ljepotom iz Tajlanda, Nigerije i još mnogo toga (i ne zaboravite provjeriti naš Instagram za globalno preuzimanje ljepote, svaki dan.) Sljedeća je Maeve Madden, irska voditeljica fitnesa koja živi u Londonu (zabavna činjenica: obilazila je Michaela Flatleya!). Maddenova Instagram je ogromna doza osvježenja - umjesto savršenih kuriranih, hiper-uređenih slika, ona dijeli svoju borbu s IBS-om, PCOS-om - čak i aknama - među nevjerojatno korisnim i motivirajućim fitness savjetima i videozapisima.
Ime: Maeve Madden
Dob: 29
Grad prebivališta i koliko dugo živite u njemu: London, 10 godina
Vaše ljepotice: Claudia Schiffer, Marilyn Monroe, Gisele Bündchen, Candice Swanepoel, Sophia Loren i moja majka i baka, koje su uvijek imale intenzivno hidratiziranu kožu i najslastičnije kose.
Proizvodi za njegu kože bez kojih ne možete: Biofresh Rose voda, La Mer krema za oči, Biotrade Acne Out aktivni losion, Zo njegu kože, Dr. Lipp Nipple balzam, Avene termalna voda, GlamGlow maske.
Proizvodi za kosu bez kojih ne možete živjeti: Tangle Teaser, Invisibobble, Instyler rotirajuće željezo, Nexxus njegujuće ulje za kosu, Nexxus lak za kosu, dnevni dokaz suhog šampona, Aussie Mega Moist šampon i regenerator, marokanal.
Proizvodi za šminku bez kojih ne možete: Zaklada Jane Iredale, Benefit Precision, My Brow i Watt's Up, MAC Mineraliziraj Skinfinish u Give Me Sun !, Becca Backlight Priming Filter, Charlotte Tilbury Flawless Finish Powder, Nars Radiant Creamy Concealer, Charlotte Tilbury Pillow Talk i Beautyblender.
Koje zemlje i kulture smatrate najviše inspirativnim kada je riječ o ljepoti i zašto?
Savjeti za ljepotu i trikovi su se prenosili generacijama - moja baka mi je uvijek govorila da se brinem za svoju kožu i da ostanem hidratizirana. Ne mogu posebno reći da slijedim režim jedne zemlje, jer svaki od njih ima nevjerojatne tradicije ljepote. Volim avokadske maske iz Južne Amerike, maske s arganovim uljem za kosu iz Maroka, grmlje od zobene kaše iz Irske, shea maslac kao hidratantnu kremu iz Gane, Afrike, matcha čaj iz Japana i zlatne kurkume maske za lice iz južne Indije / Indonezije.
Najpopularniji proizvodi za ljepotu i robne marke u vašoj zemlji upravo sada: Svi su poludjeli za Fenty. Još se nisam dočepao ovoga, ali se radujem što ću ga pokušati. Također, Mario Badescu sprejevi za lice, koji su super za hidrataciju vašeg lica. Koristim ove nakon teretane za brzo hidratantno čišćenje.
Najpopularniji trendovi ljepote u vašoj zemlji upravo sada: Za mene je riječ o korištenju prirodnih proizvoda na mojoj koži. Već neko vrijeme miješam losione i napitke. Koristim organske, prirodne sastojke i vjerujem da čisto neće više biti dovoljno. Zdrava, vlažna koža - manje je više. Svatko ljulja sjajan sjaj. Ja osobno volim ovaj izgled, jer nisam ljubitelj teške šminke ili izgleda kao Kardashian.
Također, prehrana stanica - 100% organska prirodna morska plazma, koja sadrži 78 vitamina i minerala u tragovima. To hrani vaše stanice, poboljšava metabolizam i čizme energiju. To je izvor mladosti u Irskoj.
Omiljena tradicionalna tajna ljepote iz vaše zemlje: Možda zvuči pogrešno, ali nemojte previše često prati kosu. Dvaput tjedno perem kosu i vjerujem da je tako zdrava, gusta i jaka.
Gdje kupujete kozmetičke proizvode: Uvijek kupujem svoje proizvode iz robnih kuća kao što su Harrods, Selfridges, Boots, ili čak zračne luke. Nemamo Sephoru u Velikoj Britaniji i Irskoj, ali kad putujem u inozemstvo, volim se prepustiti tamo.
Što za vas znači “zdrav život”?
Zdrav život, za mene, voli i brine o vašem tijelu da bude najbolja verzija sebe. Vježbajte često, hranite svoje tijelo čistim i ukusnim hranjivim namirnicama, govorite pozitivno, često se smiješite i budite svjesni. Vaš zdrav način života nije dijeta - to je promjena stava, raspoloženja i općeg blagostanja.
Kako definirate / prakticirate “samopomoć”?
Za mene je ljubav prema sebi i prihvaćanje svih vaših "mana" najveća revolucija. Niti jedna osoba na našoj planeti nije savršena, pa prihvaćam svoje mane, komplimentiram se i podsjećam sebe da sam dovoljno. Moj omiljeni način prakticiranja samopomoći pozitivno govori meni - prečesto kritiziramo sebe. Uživam u prepuštanju R&R izradi domaće prirodne maske za lice, njegujući moju kosu u ulju, i pravljenje svježeg matcha čaja.
Koji je vaš omiljeni način da ostanete aktivni i zašto?
Dok radim od kuće, zaista uživam u odlasku u teretanu, bilo da se radi o prijateljima ili sam pohađaju nastavu, idem svaki dan - cilj mi je dobiti 30 minuta aktivnosti svaki dan. Boks je nevjerojatan i intenzivan, ali volim i podizanje teških utega ili joga predavanja. Uravnotežujem svoje vježbanje kao što moje tijelo pokušava uravnotežiti svoje hormone. Ja doista vjerujem da sam dobio super izdanje strašan endorphins, koji pomaže moje tijelo i um.
Koji je vaš omiljeni zdrav obrok?
Riblji tacosi. Da, zvuče nezdravo, ali ja imam nevjerojatan kućni recept koji puno radimo, posebno za obiteljsku noć. Tko ne voli ribe tacos? Pečemo bakalar i pravimo domaći guacamole s nizom šarenih strana. To je zabavna i zdrava hrana za jelo.
Koji su trenutno najpopularniji wellness trendovi u vašoj zemlji?
Trenutno smo svi u zdravlju crijeva, koje ja ljubav. Puno pišem o zdravlju crijeva na svojoj društvenoj medijskoj platformi @maeve_madden. Mislim da je nevjerojatno da ljudi postaju svjesniji važnosti našeg crijeva.
Također, smanjujući našu uporabu plastike - osjećam da je to definitivno dio wellnessa, s voćem i povrćem koji postaje ultimativni #zerowaste snack i koristeći Keep Cups za jutarnju kavu / matchu, ne samo spasiti naš planet nego i novac.
Na kraju, PCOS svijest, još jedna od mojih trenutnih tema. Kao patnik PCOS-a, tako sam uzbuđen što žene postaju sve otvorenije oko svojih problema s tijelom. Moramo o tome više govoriti, moramo osnažiti žensko zdravlje.
