Dužnost samozadovoljstva i rutine wellnessa prema mom statusu odnosa
Sadržaj:
Ja sam aktivniji
Kad sam u vezi, ne postoji način da se u subotu ujutro izvučem iz svog toplog kreveta (to je poput oblaka). Volim odgoditi. Volim biti udoban. Volim to raditi s drugom osobom pored mene. Ali mnogo je lakše doći do mog jutarnjeg sata joge kad sam samo u krevetu. Moja praksa pomaže ublažiti tjeskobu, omogućuje dublju vezu između uma i tijela i jedina prava vježba koju dobivam cijeli tjedan. Usmjeravanje moje pažnje prema unutra omogućuje stvarnu, nužnu introspekciju svake subote ujutro, a kad se viđam s nekim, na bolje ili na gore, manje je vjerojatno da ću tamo uspjeti.
"Primijetio sam ekstremni pomak u dvjema stvarima nakon raspada: količina glasne glazbe koju sam slušala na Spotifyu i moje navike u vježbanju i samopomoći", kaže Faith. "Nakon što je početni plimni val tuge završio, našao sam se kako se prijavljujem za ClassPass i ponovno idem na jogu prvi put u mjesecima. Shvatio sam da je to stereotipno ponašanje nakon raspada, ali čak ni tada nisam mogao poreći osjećaj osnaživanja; Od tada čuvam tu naviku.
Jedem zdravije
"Smatram da muškarci i žene u odnosima moraju biti fleksibilniji kada je u pitanju jelo, spavanje i vježbanje, djelomično zato što moraju razmotriti program druge osobe", primjećuje Diller. "Kada imamo samo svoj vlastiti frižider na zalihama, alarm za postavljanje i raspored vježbanja koji treba zadržati, mi smo skloni ostati discipliniraniji, Kada su odnosi novi, često disciplina izlazi kroz prozor."
To je sigurno, Za mene osobno, ne postoji ništa zabavno oko naručivanja salate na datum. Shvaćam da se neće svi složiti sa mnom o tome, ali ja bih radije pogodila zabavnu dim sum sum ili dobila veliki hamburger nego se brinula o održavanju rasporeda zdrave prehrane dok pokušavam flertovati. Tako je samo zabavnije. Kada pravim ili naručujem hranu samo za sebe, smatram da se držim tog plana bez mnogo oklijevanja ili žudnje.
Imam više vremena za sjedenje i razgovor
Naravno, održavanje odnosa s prijateljima i obitelji još uvijek se događa kada ste u predanoj vezi. Nikako se ne zaljubljujem. Ali otkrivam da kad imam S.O., padam u naviku slanja svakog smiješnog mema na koji nailazim, govoreći im svaku slučajnu misao, i radeći te stvari s drugima malo manje.
Međutim, neophodno je održavati te odnose i dati im vremena i pažnje. To je pronašla studija provedena na Medicinskoj školi u Harvardušto više žena ima, to je vjerojatnije da će osjetiti sadržaj u svom životu, Zapravo, rezultati istraživanja otkrili su da izostanak prijatelja može biti štetan za vaše zdravlje kao što su prekomjerna tjelesna težina ili pušenje cigareta.
Dobro se osjećam kad sam sama
Biti "sam" često ima negativnu konotaciju, kao da je vrijeme prazno i tužno. I naravno, dok sam se tako osjećao, moj dosljedni pojedinačni status naučio me kako da budem sam sa snagom, Vrijeme sam proveo sam, i neovisan sam na način na koji nisam bio u prošlosti. I ja volim biti s ljudima, ali osjećam se osnaživanjem probuditi se i provesti cijeli dan radeći stvari samo da bi me usrećila. Nema kompromisa, nema argumenata, samo neprekidno blaženstvo.
