5 Zen-Inducing čajevi kada se osjećate pod stresom

Svi imamo dane kad nam se popis obveza čini neodoljivim i počinjemo osjećati da nas život hvata. Često se isplati zaustaviti, odvojiti trenutak i napuniti se prije povratka na zadatke. To su mali užici koji nam mnogo pomažu da se vratimo. Umirujuća šalica čaja će vam dati toliko potreban tajm-aut da biste se vratili na pravi put i ponovno aktivirali vašu produktivnost. Čitajte dalje za pet najboljih čajeva za stres. Sve su to bez kofeina, pa ih uživajte u bilo koje doba dana ili ih čak dodajte u rutinu za spavanje.

ashwagandha

Također se obično naziva "indijski ginseng", ova drevna ajurvedska adaptogena biljka pomaže vam zadržati jasan um, osobito u trenucima fizičkog i emocionalnog stresa. Ako se često osjećate preopterećeno, Ashwagandha je izvrstan dodatak dnevnoj rutini. Ne samo da pomaže potaknuti vaše raspoloženje i smanjiti tjeskobu, već može smanjiti kortizol i šećer u krvi i poboljšati razinu memorije.

Buddha čajevi Organski Ashwagandha korijen čaja $ 6

gospodinova krunica

Passionflower je prekrasna biljka koja izuzetno pomaže kod nervoze i opuštenosti. Njegovi cvjetovi, stabljike i lišće koriste se za stvaranje moćnog lijeka protiv tjeskobe, stresa, pa čak i nesanice. Mala nuspojava je da vas može učiniti prilično pospanim, pa je najbolje popiti ovaj čaj na kraju dana ili kada ne morate ići nigdje.

Alvita Tea Organski biljni pasionirani čaj $ 9

Sveti bosiljak

Sveti bosiljak je još jedna terapeutska ajurvedska biljka. Koristi se kao ljekovita biljka u Indiji tisućama godina zbog svoje učinkovitosti u pomaganju tijelu prirodno boriti se s fizičkim i emocionalnim stresom. Sveti bosiljak (također poznat kao Tulsi) može ublažiti glavobolju kada se pojavi bol.

Pukka Three Tulsi $ 7

ruzmarin

Rosemary je poput super biljke. Ne samo da pomaže kod tjeskobe i stresa, nego je prepuna vitamina i minerala, ublažava upale, poboljšava rad mozga, pomaže u probavnim problemima i potiče zdravlje jetre.

Buddha čajevi ružmarin čaj 8 dolara

Lavanda

Lavanda je dobro poznat umirujući sastojak; samo umirujuća aroma može vas smiriti za nekoliko sekundi. Pomaže usporiti živčani sustav, što zauzvrat potiče opuštanje. Drugi razlog zašto je lavanda jedna od mojih go-tos je zbog protuupalnih sredstava. Također vam može pomoći pri izbjegavanju mikroba jer ima velika antivirusna svojstva.