To su treningi protiv Angel Martha Hunt kako bi dobili brže rezultate

Martha Hunt nije model koji leti. Prošla je u više od 180 nastupa na pisti; je lice velikih modnih kampanja kao što su Miu Miu, Marc Fisher i Ramy Brook; i naravno, ona je Victoria Secret Secret, prestižna čast samo odabrana grupa VS modela će imati privilegiju držati. Iako ju je ova statistika izdvojila od većine, Hunt je prevladao i fizičku prepreku da profesija koja je učvršćena u savršenom držanju i stasu poput gazele često ne vidi: skoliozu.Nakon opsežne kirurgije spinalne fuzije koja je privremeno onemogućila hodanje, Hunt je napravio male, oprezne korake kako bi se vratio u ispravnom stanju (sve dok je čudesno mjerio čitav centimetar i pol više).

Jedan od načina oporavka koji je korišten tijekom ovog prijelaznog razdoblja bila je blaga vježba.

"Zaljubio sam se u jogu s niskim učinkom i kasnije u Pilatesu", kaže Hunt istraživačkom društvu skolioze. "Postala sam vrlo usredotočena na fitnes jer sam znala da je to jedina stvar koja bi mogla pomoći u jačanju leđa čak i nakon operacije. Razvijanje je postalo moj svakodnevni puk jer sam osjetio prednosti svoje ojačane jezgre i leđa i cjelokupnog zdravlja. Važnost rada na funkciji i izvođenje vježbi s malim učinkom na ispravan način kako bi se zaštitili moji zglobovi i leđa Iako sam živio s negativnom stigmom skolioze, pretvorio sam ga u pozitivnu stvar u mom životu.

Bio je to moj krajnji motiv za snažno tijelo i snažan um.

Istina je da je tjelesna spremnost potrebna za Huntov posao, ali s obzirom da je postala sortna stručnjakinja u tom području, kad smo nedavno dobili priliku intervjuirati model, mislili smo da ćemo je pitati kako izgleda njezina trenutna rutina (s drugim insajderskim fitnesima i tajnama ljepote samo bi VS Angel znao). Njezini odgovori, ispod.

Koja je vaša ljetna rutina vježbanja? Koliko dana tjedno i koje vrste vježbi želite?

"Volim miješati svoje vježbanje jer mislim da je jako važno diversificirati se kako bi dobili dobre rezultate. Zato ću uzeti mješavinu klase barre pomiješana s Pilatesom i također ojačati trening sa svojim trenerom. Volim miješati produženje s toniranjem Mislim da je to savršena kombinacija. Održavanje varijacija unutar vašeg vježbanja znači da vaše tijelo radi napornije kako bi pratilo promjenjive zahtjeve. To je "pronalaženje načina za prilagodbu, bilo da se radi o većim i većim količinama mišićnih stanica ili o regrutiranju više motoričkih jedinica mišića", objašnjava Michael Jonesco, DO, stručnjak za sportsku medicinu u Državnom sveučilištu Ohio Wexner Medical Center.

Ako ste znatiželjni koliko često Hunt radi, to nije ludo - tri puta tjedno je sve.

Kako se to razlikuje od vaše zimske rutine (ili je to isto)?

Ispada da je Hunt stvorenje navike. "Za mene, sve ovisi o mom rasporedu. Možda ću raditi prije vremena znajući da moram biti u bikiniju za snimanje, ali uglavnom se držim iste rutine vježbanja tijekom cijele godine."

Kakva je vaša prehrana?

Pridržavanje umjerenog rasporeda vježbanja zahtijeva strog i čist plan dnevnog obroka, iako ga je Hunt uspio pojednostaviti. "Samo pokušavam jesti dobro izbalansiranu prehranu i uživati ​​u svemu u umjerenim količinama. Tipično, mogao bih uzeti jaja za doručak, sendvič za ručak i losos na žaru za večeru."

Koje proizvode koristite kako bi vaše tijelo izgledalo najbolje (za događaje ili kada niste na dužnosti)?

"Volim koristiti bronzer kako bih sebi dao prirodan sjaj", kaže Hunt. "Victoria's Secret ima dvije sjajne nove mogućnosti za ljeto s Bombshell Body Insta Bronze i Bombshell Body Perfect Tan za građevinsku boju. Također sam" manje-više-više "vrsta djevojke, tako da volim nositi neutralne usne kao što je Victoria's Tajna baršunasta mat krema za usne u obožavateljima."

Koji su neki brzi trikovi za pripremu događaja ako imate samo 24 sata?

Hunt ne koristi nikakve lude detoksikacije ili skupe tretmane da bi bio spreman za događaj. "Ako imate samo 24 sata, predlažem vam da ujutro vježbate kako biste se uvjerili da se mentalno i fizički osjećate najbolje", kaže nam Hunt. Ona je također veliki zagovornik dobrog sna. "Dobra kombinacija odmora i vježbanja savršena je kombinacija."

Više o tome kako izgleda tipičan plan za fitness i obrok za VS model, pogledajte naše intervjue s Josephine Skriver i Stellom Maxwell.