Ovo je ono što Meghan Markle jede u 24 sata
Sadržaj:
Na naše veliko zadovoljstvo, glumica koja je postala vojvotkinja Meghan Markle bila je vrlo vokalna tijekom svog vremena Odijela, dijeleći sve od svog tjednog rutinskog vježbanja do njezina insajder vodiča do Toronta, Kanada, s javnošću. Drugim riječima, mi u biti imamo internetsku arhivu vojvotkinja od Sussexovih "voli", "nesviđanja", wellness hakiranja, i sada, njezine prehrane. Kao Delish izvještava, razgovarala je s Markleom u raznim prilikama o svojoj ljubavi prema hrani, ili točnije, njezinim obrocima, omiljenim vrstama vina i kako je izrezivanje glutena zapravo očistilo njezinu kožu.
Iako je sigurno pretpostaviti da se njezina prehrana promijenila otkako je postala kraljevska, neke stvari, poput ljubavi prema vinu i tjestenini, nikada se ne mijenjaju. Pogledajte što je tipična dijeta Marklea izgledala ispod, kao i nekoliko njezinih omiljenih hackova.
Doručak
Dok radim Odijela Markle bi se obično probudio u 4:15 i počeo dan uz čašu tople vode s limunom. Slijedila bi probavni eliksir s ječmenom zobenom pahuljicom popraćenom bananama i negarom agave - doručak koji je odobrio liječnik kako bi pojačao energiju, smanjio želju za šećerom i ubrzao vaš metabolizam.
Ručak
Oko podneva Markle bi obično punio salatu s nekom vrstom energizirajućih bjelančevina kao što su piletina ili losos, a nakon toga jabuka s maslacem od badema (koja je jedna od njenih omiljenih namirnica) kasnije poslijepodne.
Večera
Idealna večera u Markleovoj knjizi bila je tanjur tjestenine s tikvicama, puno parmezana i čaša vina. Markle je također podijelio svoj umak s tjesteninom s publikacijom, koja je uključivala sporo kuhanje tikvica u trajanju od četiri do pet sati dok se nije raspala u kašastu konzistenciju i bacila je s tjesteninom. "Umak postaje tako kremast, kunete se da je u njemu tona maslaca i ulja, ali to su samo tikvice, voda i mali bujon", dodala je Meghan.
grickalice
Da bi potaknuo svoje duge dane na setu, Markle bi se često okretao bademima, zelenom soku ili spomenutoj kombinaciji maslaca od jabuka i badema. Zanimljivo, ona je došla pogledati zeleni sok kao zamjenu za kavu. "Zeleni sok je za mene filozofija hrane kao lijeka", objasnila je, dodajući da će ga popiti kao način da poveća svoju energiju umjesto da zamijeni obrok.
Desert + indulgences
Markle navodno ne može odoljeti prženju ili čaši vina, nazivajući ih objema "porocima", dodajući da bi rado prenijela čokoladni desert za "veliku, lijepu crvenu čašu vina". Njena omiljena ikada je Tignanello, koja je inspirirala ime njezina bivšeg načina života, Tig. Ona je također obožavateljica argentinskih Malbecsa, francuskih kabina i pinot noirs iz Oregona. "No, ljeti, kad izlazim s prijateljima, cijeli dan je roze", dodala je.
Idite prema Delish za više.
Kupujte osnovno zdravo jelo:
Ovaj post je izvorno objavljen na MyDomaine.
