Dom Članci Nutricionista kaže da će ova hrana ubrzati vašu kosu

Nutricionista kaže da će ova hrana ubrzati vašu kosu

Sadržaj:

Anonim

Iz dana u dan biramo mozak modela. Neprestano se nametamo u njihove ormare i kuhinjske ormare, pokušavajući otkriti njihove neuhvatljive tajne. Čujemo mnogo o čistoj ishrani i izbjegavanju šećera, ali rijetko čujemo savjete o prehrani od modela koji također ima svoj stupanj prehrambene znanosti.

To je upravo ono što smo pronašli u Alicia Rountree. Mauricijski model (za to dokazuje otočna dlaka i brončani sjaj) također je certificirani nutricionist i ugostitelj (govori o stavljanju vašeg znanja u praksu, zar ne?), A danas dijeli svoje tajne s nama.

Suočimo se s tim: puno smo stavili kosu. Izbjeljivanje za ljeto; korištenje topline, bilo da je u pitanju sušilo za kosu ili glačalo za kovrčanje, na dnevnoj bazi; vezati ga natrag u uske stilove - naša kosa prolazi kroz mnoge metode koje mogu uzrokovati trajnu štetu. Postoji još jedan faktor koji također može pridonijeti usporavanju rasta kose: prehrana. Ono što jedemo zapravo može pomoći popraviti, ojačati i produljiti naše brave pravom hranom i vitaminima. Čitajte dalje za pet namirnica Preporučujem čuvanje u rotaciji kako biste nadopunili vaše napore u rastu kose - možda ćete biti iznenađeni onim što vam može potaknuti kosu.

avokado

Sve više razloga za dodavanje avokada na sljedeći obrok. Avokado je visok u antioksidansima i odličan je izvor vitamina E i B koji jačaju kosu i sprječavaju oštećenja. Izvrstan u salati, na tostu ili kao maska ​​za kosu, a prednosti su bezbrojne.

mrkve

Jedno od mojih omiljenih korjenastog povrća, mrkva sadrži dva vitalna vitamina, C i E, koji potiču rast i zgusnu kosu kada se uzimaju dnevno. Najbrži put do dugih, sjajnih brave je piti oko tri unce dnevno svježeg soka od mrkve. Možete ga pomiješati dodavanjem neke repe ili jabuka i đumbira.

Orasi

Orasi su na vrhu moje liste u obitelji oraha za hranjenje kose. Ne samo da su veliki obrok u pokretu, već su i puni omega-3, biotina, bjelančevina, bakra i vitamina E - sve što je neophodno za taj sjajni sjaj, a istovremeno štiti vaše vlasi od oštrih sunčevih zraka,

Tamna čokolada

Skladbe Stara Hollywoodska tamna čokoladna dimljena morska sol $ 10

Zar ti nije drago čuti ovo? Tamna čokolada ima vitalne minerale za jačanje kose koji uključuju cink, bakar i željezo. Ova mješavina će pomoći da se protok krvi u vaše vlasište i promicanje rasta (u moderiranje, naravno!).

Guava lišće

Omura Organska guava ostavlja 9 dolara Još jedan trik koji sam naučio od odrastanja u Mauricijusu je kuhati lišće guave (oni su prepuni vitamina C kako bi pomogli u proizvodnji kolagena) i koristiti vodu (ohlađenu) na kosi kao tretman. Pomaže kod gubitka kose i jača brave!

Gore, pogledajte neke od najboljih proizvoda za dopunu rasta kose.

Strengtheners za kosu

Kontekst keratin regeneracija tretman $ 35

Bez alkohola, parabena ili sulfata, Kontekst keratinski tretman može se koristiti kao brza maska ​​za kosu koja se hidrira u suhim pramenovima.

Odrastao balzam za jačanje Alchemist 49 $

Grown Alchemist jačanje šampon (49 dolara) i regenerator sadrži Panax ginseng kao sastojak za poticanje rasta kose.

Sachajuan popravak kose $ 33

Popravite oštećenu kosu sa Sachajuanovim intenzivnim tretmanom kose koji sadrži ekstrakt pšenice za jačanje niti.

Ouai njegu kose Thin Hair Supplement & Pill Box Postavite $ 84

Dodaci, poput Ouai-ovog seta za tanku kosu, pružaju dodatne hranjive tvari koje osnažuju kosu za brži rast.

David Mallett Maska br. 1: L'Hidracija $ 75

Luksuzna maska ​​za kosu Davida Malleta može ostati do 30 minuta za temeljito pomlađene brave.

Sljedeći korak je vidjeti pet namirnica koje ne sumnjaju na vaš metabolizam više nego bilo što drugo.