Nutricionista kaže da će ova hrana ubrzati vašu kosu
Sadržaj:
Iz dana u dan biramo mozak modela. Neprestano se nametamo u njihove ormare i kuhinjske ormare, pokušavajući otkriti njihove neuhvatljive tajne. Čujemo mnogo o čistoj ishrani i izbjegavanju šećera, ali rijetko čujemo savjete o prehrani od modela koji također ima svoj stupanj prehrambene znanosti.
To je upravo ono što smo pronašli u Alicia Rountree. Mauricijski model (za to dokazuje otočna dlaka i brončani sjaj) također je certificirani nutricionist i ugostitelj (govori o stavljanju vašeg znanja u praksu, zar ne?), A danas dijeli svoje tajne s nama.
Suočimo se s tim: puno smo stavili kosu. Izbjeljivanje za ljeto; korištenje topline, bilo da je u pitanju sušilo za kosu ili glačalo za kovrčanje, na dnevnoj bazi; vezati ga natrag u uske stilove - naša kosa prolazi kroz mnoge metode koje mogu uzrokovati trajnu štetu. Postoji još jedan faktor koji također može pridonijeti usporavanju rasta kose: prehrana. Ono što jedemo zapravo može pomoći popraviti, ojačati i produljiti naše brave pravom hranom i vitaminima. Čitajte dalje za pet namirnica Preporučujem čuvanje u rotaciji kako biste nadopunili vaše napore u rastu kose - možda ćete biti iznenađeni onim što vam može potaknuti kosu.
avokado
Sve više razloga za dodavanje avokada na sljedeći obrok. Avokado je visok u antioksidansima i odličan je izvor vitamina E i B koji jačaju kosu i sprječavaju oštećenja. Izvrstan u salati, na tostu ili kao maska za kosu, a prednosti su bezbrojne.
mrkve
Jedno od mojih omiljenih korjenastog povrća, mrkva sadrži dva vitalna vitamina, C i E, koji potiču rast i zgusnu kosu kada se uzimaju dnevno. Najbrži put do dugih, sjajnih brave je piti oko tri unce dnevno svježeg soka od mrkve. Možete ga pomiješati dodavanjem neke repe ili jabuka i đumbira.
Orasi
Orasi su na vrhu moje liste u obitelji oraha za hranjenje kose. Ne samo da su veliki obrok u pokretu, već su i puni omega-3, biotina, bjelančevina, bakra i vitamina E - sve što je neophodno za taj sjajni sjaj, a istovremeno štiti vaše vlasi od oštrih sunčevih zraka,
Tamna čokolada
Skladbe Stara Hollywoodska tamna čokoladna dimljena morska sol $ 10Zar ti nije drago čuti ovo? Tamna čokolada ima vitalne minerale za jačanje kose koji uključuju cink, bakar i željezo. Ova mješavina će pomoći da se protok krvi u vaše vlasište i promicanje rasta (u moderiranje, naravno!).
Guava lišće
Omura Organska guava ostavlja 9 dolara Još jedan trik koji sam naučio od odrastanja u Mauricijusu je kuhati lišće guave (oni su prepuni vitamina C kako bi pomogli u proizvodnji kolagena) i koristiti vodu (ohlađenu) na kosi kao tretman. Pomaže kod gubitka kose i jača brave!
Gore, pogledajte neke od najboljih proizvoda za dopunu rasta kose.
Strengtheners za kosu
Kontekst keratin regeneracija tretman $ 35Bez alkohola, parabena ili sulfata, Kontekst keratinski tretman može se koristiti kao brza maska za kosu koja se hidrira u suhim pramenovima.
Odrastao balzam za jačanje Alchemist 49 $Grown Alchemist jačanje šampon (49 dolara) i regenerator sadrži Panax ginseng kao sastojak za poticanje rasta kose.
Sachajuan popravak kose $ 33Popravite oštećenu kosu sa Sachajuanovim intenzivnim tretmanom kose koji sadrži ekstrakt pšenice za jačanje niti.
Ouai njegu kose Thin Hair Supplement & Pill Box Postavite $ 84Dodaci, poput Ouai-ovog seta za tanku kosu, pružaju dodatne hranjive tvari koje osnažuju kosu za brži rast.
David Mallett Maska br. 1: L'Hidracija $ 75Luksuzna maska za kosu Davida Malleta može ostati do 30 minuta za temeljito pomlađene brave.
Sljedeći korak je vidjeti pet namirnica koje ne sumnjaju na vaš metabolizam više nego bilo što drugo.