9 Napici za metabolizam koji možete piti cijeli dan
Sadržaj:
Kao i kod našeg interneta, rutine šminkanja i vožnje po narudžbi, volimo da naš metabolizam bude što je moguće brži. Međutim, kao što imamo ograničenu kontrolu nad montažom našeg Double-Doublea, isto vrijedi i za brzinu našeg metabolizma. Najvećim dijelom. Kako se ispostavilo, postoje neke strateške promjene u našoj prehrani koje zapravo mogu obnavljati naš metabolizam (barem privremeno), tako da ne samo da imamo više energije, nego i učinkovitije sagorijevanje kalorija.
Zvuči dobro, zar ne? Čak i bolje, možete učinkovito izbaciti svoj sustav u užurban rad jer jednostavno pijete svoje omiljeno piće - da, pića koja potiču metabolizam su stvar, ljudi! Kako bi vam život bio malo lakši, zaokružili smo neke od naših omiljenih superfooda (u obliku praha, ulja i eliksira) koji nisu samo ukusni, nego i izvrsni za vaš metabolizam. Sve što trebate učiniti je dodati ih u svoj izbor pića. Nastavite čitati kako biste otkrili naša omiljena pića koja potiču metabolizam, od velike čaše vode s limunom do poslastice nakon vježbanja.
Maca prah
Kao buzzy član obitelji adaptogena, prah maca korijena ima ozbiljan trenutak u sferi zdravlja i wellnessa. Poznat je po povećanju izdržljivosti, poboljšanju zdravlja hormona i nadbubrežne žlijezde, pa čak i povećanju vašeg libida - što sve povezuje s brzim i učinkovitim metabolizmom.
Što upariti s njom: kava, čajevi ili napici
Đumbir
Možda ste čuli da začinjena hrana poput paprike i čilija može povećati metabolizam olakšavajući probavu, povećavajući unutarnju tjelesnu temperaturu i ubrzavajući brzinu metaboliziranja naše hrane. Pa, đumbir pada u istu venu i studije su ga povezale s povećanjem metabolizma. Slobodno bacite gumb svježeg đumbira u smoothie. Međutim, uživamo baciti ga natrag kao pucanj više.
Što upariti s njom: vode i smoothies
Kurkuma
Prirodno ubrzati vaš metabolizam, oticati šećer, umjetna sladila i druge namirnice koje potiču upalu (poput brze hrane i drugih visoko rafiniranih sastojaka), te ih zamijeniti zagrijavanjem začinima kao što je kurkuma, koja ima isti učinak metabolizma kao i kajenska i đumbir. Osim toga, kada je dostupna u mješavini kao što je ova iz Gaie (ona je utemeljena s biljem i datumima za bogatiji okus), čini ga najukusnijim pića za povećanje metabolizma.
Što upariti s njom: smoothies ili zagrijano bademovo i kokosovo mlijeko
Kakao + cimet
Kao što se vidi na feedovima hrane za blogerice, stručnjake za wellness, pa čak i slavne osobe, ovaj prah sveti gral je vrhunski tonik superhrane. Sirovi kakao (poznat po potpori zdravom metabolizmu) glavni je sastojak, ali i druge božanske dodatke poput cimeta, kurkume, kajenske paprike i crnog papra dodatno povećavaju pogodnosti. Zamrznut topli čokoladni napitak koji povećava metabolizam?
Što upariti s njom: vode, smoothies, kava, ili grijani badem i kokosovo mlijeko
kolagen
Napunjen proteinima, kolagen potiče mišićnu masu i potiče metabolizam pomažući vašem tijelu pri pretvorbi esencijalnih hranjivih tvari. Na engleskom jeziku: Poboljšava sposobnost vašeg tijela da pretvori vašu hranu u energiju, odnosno produktivnost i manje pohrane masti.
Što upariti s njom: voda, smotani i čajevi
MCT ulje
Mi smo veliki ljubitelji MCT ulja ovdje u sjedištu Byrdie i često razgovaramo o njegovim koristima. Naša omiljena perk: sposobnost ulja za sagorijevanje masti kao nijedna druga. Volimo uzimati efekte pojačavanja metabolizma korak dalje dodajući žlicu u jutarnji napitak ili čaj.
Što želite upariti s: kava i smoothies
Aloe Vera
Iako je sporno da li aloe vera ima izravan učinak na metabolizam, pomaže u stimulaciji i održavanju kolagena, koji je povezan s poboljšanjem metabolizma. Osim toga, ako ga popijete, udvostručit ćete hidrataciju - još jedan ključ za poticanje metabolizma. Win-win.
Što upariti s njom: voda, čaj i napitke
Matcha
Zdravstveni stručnjaci aplaudiraju matchi za mnoge dobrobiti (zdravo, antioksidansi), ali posebno ga vole kao nevjerojatan napitak za povećanje metabolizma koji služi kao odlična alternativa kavi. U suštini, kofein izbacuje vaš sustav u užurbanost bez sranja i padove povezane s vašim dnevnim šalicama.
Što upariti s njom: topla voda, smoothies, ili toplo bademovo i kokosovo mlijeko
Jabučni ocat
Bragg Organska sirova nefiltrirana jabuka ocat 11 dolara Iskreno, što ne mogu jabučnog octa učiniti? Već neko vrijeme imamo ljubavnu aferu s tim stvarima, ali naš odnos smo shvatili na sljedećoj razini nakon što smo otkrili da to zapravo može imati legitiman utjecaj na metabolizam. Zašto se onda ne pretvoriti u dnevno piće? Jabučni ocat sadrži određenu organsku kiselinu (koja se naziva cetinska kiselina) koja se pokazala kao usporena. Naš savjet: To je daleko od soka od jabuke, zato pazite da ga razrijedite. (Ali stvarno.)
Što upariti s njom: topla voda i limun, smoothies i čajevi
Sljedeći gore: Ja sam dao kavu za 6 dana i pokušao Ove Matcha Latte Recepti umjesto
Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.
