Mrzim dijetu? Evo kako izgubiti 4 funte (ali ne i vaš um)

još uvijek jedeš

Kao netko tko živi da bi jeo umjesto da jede za život, za mene je bilo važno da nisam gladna, ljuta, zašto-je-pitam-je-to-oženiti-mi vrsta žena u vodstvu do svadbe.

Postoji osam različitih paketa koje možete odabrati, od specifičnih programa za gubitak masnoće do onih koji vas mogu učiniti najintenzivnijim i usredotočenijim na posao. Odlučio sam se za Wellness paket (od 25 funti dnevno), koji se kreće oko prehrane: dok ćete i dalje naći vrlo mali deficit kalorija - nešto što se također odvija u tandemu s mojim povećanjem vježbanja - nije bilo niti jednog trenutak kad sam se osjećao gladnim.

Obroci se vrte oko puno mesa i savršeno kuhanog povrća, a - kao narkoman tost-samoproglašeni - nisam naišao na žudnju za ugljikohidratima. Proces me je natjerao da shvatim da su moji dosadašnji pokušaji brojanja kalorija ponekad rezultirali lošim odlukama - stvarno možete jesti više i biti zdraviji.

Daje vam dodatnu moždanu moć

I time ne mislim da sam odjednom postao genije, ali ne moram razmišljati o tome što kuhati svake noći ili kupiti za ručak, oslobodio sam prostora u glavi da se usredotočim na druge važnije stvari, poput povlačenja naprijed moj rad kako bih se osjećao ugodno oko dvanaest dana koje ću imati izvan ureda. Imajući manje brige o tome, daleko je lakše ostati na pravom putu s jelom, čak i ako je moj S.O. sjedio sam kod kuće većinu noći s (prilično ukusnim) izlaskom …

Nemojte se bojati dati povratne informacije

Imao sam neke zahtjevne prehrambene zahtjeve zahvaljujući mnoštvu alergija, ali FFF nije bio u fazama. Osim toga, tvrtka se prijavljuje s vama kako biste vidjeli jesu li obroci koje ste do sada (ili niste) voljeli. Moj savjet? Budite glasni! Imao sam trodnevni doručak koji stvarno nisam uživao, i volio bih da sam se ranije obratio. Tim ne može uvijek odmah promijeniti radnju, ali će nastojati što brže izmijeniti plan prema vašim potrebama.

Izgubio sam težinu i poboljšao ton kože

Bio sam oduševljen što sam odbacio četiri funte nakon detoksikacije - a to je bilo dosadnih četiri funte koje sam pokušavao promijeniti tijekom cijele godine. Ne mogu jamčiti da je to bilo samo na ovom planu, ali izgleda kao prilično dobra slučajnost … S druge strane, moja je koža bila jasnija i blistavija, unatoč tome što je ovo razdoblje prije vjenčanja bilo stresno.

To me natjeralo da shvatim što mi treba u svojoj prehrani

Praktični vodič koji ste dobili na početku vašeg plana naglašava neke od prednosti hrane koju ćete vjerojatno jesti tijekom sljedećih dana - nisam shvatio mnoge prednosti super-povrća kao što je kupus. Na primjer, bogata je folatom, vitaminima C i E, i vlaknima, ili sam zapravo mogla probaviti puno više (kvalitetnog) mesa nego što sam ranije imala bez osjećaja letargije.

Ne brinite previše o redoslijedu obroka

Nekih dana sam bio potpuno zbunjen: bijela riba s povrćem za doručak? Hm. Pokušao sam zaobići neke neobične kombinacije najbolje što sam mogao, ali ako ste tradicionalist poput mene, možda bi vam bilo jasno da ćete željeti očitu razliku između tri glavna obroka i da bude prikazano na dnevnom ispisanom izborniku.

Paketi Fresh Food Food koštaju od 20 £ po danu.