7 Epsom soli pogodnosti koje će vas žele uzeti kupku ASAP

Epsomska sol nipošto nije proizvod novog tržišta - zavirite u ormar za kupaonu vaše bake ili bilo koji sportašev tuš i obavezno ćete pronaći vrećicu dobro pouzdanog mišića. No, sol (mineralni spoj magnezija i sulfata) nije samo za bol u zglobovima - ona je zapravo prepuna raznih zdravstvenih i ljepotnih prednosti. I kao što sve stvari prirodne ljepote, zdravlja i njege kože i dalje preuzimaju industriju, odlučili smo se upustiti u ono što ovaj inače jednostavan proizvod čini tako fizički i mentalno korisnim.

Ispred njih, zaokružili smo sedam divnih Epsom soli koje obuhvaćaju vašu kožu, tijelo, kosu i um.

To može pomoći u borbi protiv oboljenja povezanih s PMS

"Magnezij može biti blagodat za zabrinutosti povezane s PMS-om kao što su migrena, nemir, razdražljivost, promjene raspoloženja i intenzivni grčevi", kaže Erica Chidi Cohen, holistički doula. Ona također može smanjiti upalu i regulirati kortizol (vaš hormon stresa). Uzimanje 20-minutne Epsom solne kupke jednostavan je i opuštajući način za uživanje u tim umirujućim prednostima (uz mnoge druge prednosti navedene u nastavku).

To vam može pomoći da izgubite težinu vode

"Uzmi kupku Epsom soli nakon koje slijedi ledena kupka tri dana za redom", kaže Meryl Pritchard, nutricionistica i osnivač Kore Kitchen. Proces back-to-back zateže kožu i brzo uklanja svaki nadimak.

To je prirodni lijek za nesanicu

Uz grčeve i bolove u tijelu, solne kupke Epsom pomažu nesanici. "Vjeruje se da magnezij pomaže u poboljšanju sna poboljšanjem opuštanja mišića i regulacijom hormona sna", objašnjava Joel Granik, akupunkturist i osnivač Floating Lotusa.

Može očistiti i volumen vaše kose

"Pomiješajte oko jedne žlice soli Epsom u bočicu šampona za čisto čišćenje glave", kaže dr. Tasneem Bhatia. Također se zna da minerali raznose korijenje volumenom.

Vlaži i umiruje suhu i nadraženu kožu

Prema studiji iz 2005. godine, soli magnezija hidratiziraju kožu, smanjujući crvenilo i iritaciju. “Koristite Epsom soli pod tušem miješajući količinu veličine dlana s omiljenim uljem za kupanje”, kaže Bhatia. "Pročistite bilo koja suha ili ljuska područja, kao što su koljena i laktovi."

To je prirodni piling

Epsomska sol može se koristiti kao piling, kaže stručnjak za slavne osobe Ole Henriksen. “Tekstura soli Epsom je čvrsta, ali vrlo glatka na dodir. To čini proces pilinga ugodnim za sve tipove kože ”, objašnjava. Henriksen predlaže miješanje 4 oz. Epsom sol, 4 oz. kave, i 1 žličica. ulje eukaliptusa u glatku (ne curi) pastu. Nanesite pastu na vlažnu kožu, ribajte tijelo od vrata do stopala i isperite pod tušem.

To je jednostavan način za detoksikaciju

Jessi Lucatorto, zdravstveni trener alternativne medicine, predlaže namakanje tijela ili stopala u kupki Epsom soli 30 minuta. Kako topla voda ublažava bolove u mišićima i zglobovima, sulfati u solima Epsoma djeluju tako da izvlače toksine iz tijela.