Je li ova drevna praksa odgovor na vašu kožu?

Prvo prvo - kako bi razumjeli kako Ayurveda može koristiti vašoj koži, trebate razumjeti filozofiju i vjerovanje u doshe. Nachman ga naziva znanošću "ravnoteže, prevencije i iscjeljivanja" koja uključuje sve od prehrane, meditacije, aromaterapije, joge, ljekovitog bilja i još mnogo toga. Temelj ayurvede je vjerovanje u tri vrste uma-tijela, ili energije poznate kaodoshas."Svi mi imamo jedinstven spoj ovih doša u tijelu, koji određuje mnogo o našim sklonostima za kožu i tijelo", kaže nam Nachman.

Dakle, kako točno otkrijete svoju dosu? Mi ćemo vam reći unaprijed …

Tri doshe suvata, pitta,iKapha.Nachman objašnjava svaki sljedeći tekst:

Vata:Vata je načelo kretanja u tijelu i predstavlja element zraka. Vata-dominantni ljudi imaju tendenciju da imaju tanak tip tijela, koštane zglobove, suhu kožu i visoku sposobnost za kreativnost i duhovnost. Kada je vata višak, može se osjetiti suha koža, suha kosa, nervoza, tjeskoba i zatvor.

Pitta:“Pitta je načelo transformacije u tijelu i predstavlja element vatre. Pitta-dominantni tipovi imaju tendenciju da imaju srednji okvir, osjetljivu kožu i vođeni prirodnim vođama. Kada je pitta višak, može doći do upale, crvenila na koži i ljutnje.

Kapha: „Kapha je princip strukture i podmazivanja i predstavlja elemente zemlje i vode. Kapha-dominantni ljudi imaju tendenciju da imaju veći tip tijela, debelu i masnu kožu, mirno ponašanje i ljubav za spavanje. Kada je kapha izvan ravnoteže, može se osjetiti dobitak na težini, celulit, višak sluzi u tijelu, zglobovi ili nosni prolazi, zadržavanje vode, natečenost ili oticanje, depresija i opća letargija.

Ayurvedska nastava kaže da kad god postoji neuravnoteženost jedne ili više tih doša u vašem tijelu, može se manifestirati na različite načine - od zdravstvenih problema do problema s kožom. Dakle, taj neugodni prodor u sredini vašeg čela nije samo površinski problem - on može biti odraz neravnoteže u vašem tijelu.

To je vjerovanje ono što je potaknulo Nachmana da stvori svoju liniju holističkih ulja za lice, od kojih je svaka namijenjena određenoj doši. "Htjela sam stvoriti liniju za njegu kože koristeći principe Ayurvede kako bi uravnotežila tendencije vašeg tipa kože - i liječila probleme kože od uzroka neravnoteže u tijelu", kaže ona. "Svi proizvodi su stvoreni kroz tu leću korištenjem mudrosti biljne medicine za liječenje." Na primjer, njeni vata proizvodi su hranjivi i odlični za one s vata doshama koji imaju tendenciju da imaju suhu kožu, dok joj kapha proizvodi detoksiciraju i uravnotežuju što ih čini dobrim za kapha doshas, ​​koji obično imaju masnu kožu.

Aplikacija u stvarnom životu

Bilje

Toliko je Ayurvede ukorijenjeno u ljekovitim i ljekovitim svojstvima određenih biljaka, koje se primjenjuju lokalno putem masaže ili se koriste kao sredstva za njegu kože. "Postoje posebne ajurvedske biljke i ulja koja se koriste na Istoku tisućljećima", kaže Nachman. "Primjena namirnica na vaše lice može se osjećati čudno, ali obećavam vam da ćete se naviknuti na to - pogotovo kad počnete vidjeti kako su sastojci prehrambene kvalitete transformativni za kožu." Njezina vlastita linija proizvoda sadrži samo sastojke koji su prehrambena; ne bi se smatrali klasičnom ayurvedskom njegom kože ako ne bi bili.

Prema ayurvedskoj mudrosti, ne smijete nanositi ništa na vašu kožu koja se ne smatra jestivom.

Neke uobičajene ajurvedske sastojke možete početi dodavati u svoju rutinubrahmibroj jedan indijska biljka za zdravlje mozga, zdravlje živčanog sustava i rast kose. "To oživljava živce, moždane stanice i pamćenje", kaže Nachman. "U prirodi, list brahmi čak podsjeća na mozak - ponekad nam priroda daje te tragove."topljeno masloje još jedna ayurvedska elektrana i osnova za Sundara Holisticovu kremu za oko oko kurkuma (Ghee) (30 USD) i Ayurvedski balzam za usne (15 USD). "Ghee je poznata kao zdrava masnoća za kuhanje, bogata antioksidansima", kaže ona.

"To je savršena hidratantna krema za kožu i usne izvedena iz prirode."Šafran i kurkumasu druga bilja koja se detoksificiraju i protuupalno, i, u kombinaciji s ghee, potencijalno mogu učiniti sve od ravnoteže tamne krugove do glatke fine linije. I na kraju,esencijalna uljakoriste se u raznim ayurvedskim tretmanima za ublažavanje osjetila, pa čak i ravnoteže hormona;žalfija izdravac su Nachmanovi favoriti za to.

DIY

Mi smo obožavatelji da sami stavljamo hranu na naša lica i zamolili je da podijeli dvije omiljene DIY maske kako bi pokušali kod kuće:

Tridoshic DIY maska ​​za čišćenje lica

Pogodan za sve tipove kože

1 tbs strelica u prahu

1/2 tsp meda u prahu

1/2 tsp ricinusovog ulja

Pomiješajte s jednim bjelanjkom

1 tbs strelica u prahu

1/2 tsp meda u prahu

1/2 tsp ricinusovog ulja

Pomiješajte s jednim bjelanjkom

“Pomiješajte sve sastojke zajedno, nanesite na lice, pričekajte pola sata i isperite. Izgledat ćeš pet godina mlađe! Koristite jednom tjedno."

DIY Green Clay maska

1 žlica zelena glina

1/2 tsp neem prah

1/2 tsp ricinusovog ulja

2-3 tbs jogurta

Pogodno za kožu sklonu aknama

1 žlica zelena glina

1/2 tsp neem prah

1/2 tsp ricinusovog ulja

2-3 tbs jogurta

"Pomiješajte sastojak zajedno, nanesite na lice, pričekajte dok se maska ​​ne stvrdne i isperite."