Imate li mliječno lice? Evo kako to popraviti
Bella objašnjava da je mlijeko veliki agravator za akne. Ono što je fascinantno je da ljudi koji jedu zapadnjačke dijete (namirnice teške u mliječnim proizvodima s visokim udjelom masti, rafinirana zrna, crveno meso i šećer) imaju veću vjerojatnost da imaju probleme s kožom od populacije koja ne jede mliječne proizvode ili rafiniranih ugljikohidrata (poput otočja Pacifika), Mliječni proizvodi, pogotovo, rezultiraju povećanjem sebuma (uljni sekret koji uzrokuje akne). Još jedno pitanje? Hormoni mlijeka. To često uzrokuje upalu kože, kao i prerano starenje i lom kože.
Jao! Zvuči kao da nam kasno navečer Netflix i Cherry Garcia daju tamne krugove iz razloga koji su izvan toga da budemo samo dok ne završimo seriju.
Ako ste primijetili bilo koji od ovih problema na vlastitom tenu, mliječni proizvodi mogu biti krivac. Ali što će se dogoditi ako u potpunosti izrežete mliječne proizvode? Prema Belli, to nije pitanje: "Nema većih rizika zbog izlaska iz mlijeka." Ona objašnjava da dok odraslim ženama treba 1000 mg kalcija svaki dan, to se može postići hranom kao što su riba, grah, smokve, zelena kaša, kelj, soja, špinat i humus, među mnogim drugima. Također možete pogledati u uzimanje dnevnog dodatka, kao što su NatureMade kalcijevi dodaci ($ 13), ali svakako se prvo obratite liječniku.
Je li vaša dijeta negativno utjecala na vašu kožu? Kako ste to popravili? Podijelite s nama ispod!
