10 esencijalnih ulja za prehladu kako bi se oslobodili bolnih grla i njuškanja
Sadržaj:
Dogodilo se: žvakanje grla, žlijezde ispod čeljusti veličine su mlijeka, nos je prenatrpan - imate prehladu. Drat, Dok vas obična prehlada neće potpuno onesvijestiti, to je neugodno, bolno i jednostavno neugodno. I dok možete obuzdati simptome lijekovima, prirodni lijek je manje umjetan ili sklon nuspojavama.
Unesite: eterična ulja. "Eterična ulja se najčešće vide u proizvodima za njegu kože, njezi kose i kućnoj njezi, ali u posljednje vrijeme je bilo mnogo više istraživanja o tome kako eterična ulja mogu pojačati naše raspoloženje, izliječiti naša tijela, pa čak i pomoći u liječenju i sprječavanju bolesti", objašnjava Adina Grigore, osnivač ekološke marke za njegu kože SW Osnove i autor Samo Essentials: Kako eterična ulja mogu izliječiti vašu kožu, poboljšati vaše zdravlje i detoksikirati svoj život.
"Počevši od prije nekoliko tisuća godina i preko raznih kultura - drevnih civilizacija Egipta, Kine, Indije i Rima, da spomenemo samo neke - eterična ulja bila su ključni elementi u liječenju i obredima zdravlja", dodaje ona. Od hladne sezone, Grigore je otkrio najbolja eterična ulja za pomoć u tim strašnim simptomima.
Odricanje od odgovornosti: Najprije razgovarajte s liječnikom kako biste odredili najbolji plan skrbi za svoje jedinstvene simptome.
Eukaliptus
"Kao i eterično ulje paprene metvice, eukaliptus je koristan za zagušenje grudi i grla, zbog čega ga možete povezati s Vicks VapoRubom", kaže Grigore. "Eukaliptus je antiseptičan, protuupalni i antibakterijski. Sadrži veliku količinu oksida zvanog eukaliptol, koji oslobađa sekret iz sluzi, opušta mišiće i otvara dišne putove radi lakšeg disanja. Dodajte malo eukaliptusa u paru, kadu, ili difuzoru za optimalne koristi."
Limunska trava
"Eterično ulje limunske trave je antibakterijsko, antifungalno, antimikrobno i protuupalno, a ublažava bol zbog svojih analgetičkih svojstava", kaže Grigore. "U tradicionalnoj kineskoj medicini, eterično ulje limunske trave koristi se kao pomoć za ublažavanje bolova u glavi, glavobolje i prehlade. Može se raširiti kako bi se spriječila prehlada, a u kupku dodam i ulje limunske trave."
"Također, pokazalo se da miris ulja limuna ima snažan učinak na raspoloženje", dodaje Grigore. Jedna studija pokazala je da je miris ulja limuna povećao raspoloženje sudionika, što je potvrđeno i putem samoprijavljenih podataka kao i empirijskih podataka. To je rekao, ako se osjećate dolje u deponijama nakon polaganja u krevetu cijeli dan zbog vaše hladnoće, zapalite svijeću od limuna ili upotrijebite proizvod s mirisom limuna da se izvučete iz tog funka.
Stablo čaja
"Ulje čajevca je prilično strašno - a ne samo za vašu kožu", kaže Grigore. "Eterično ulje čajevca sadrži antiseptička, antivirusna i antimikrobna svojstva, što ga čini izvrsnim za uklanjanje zimske hladnoće. Tradicionalno, autohtone australske kulture koristile su lišće čajevca za liječenje kašlja i prehlade, liječenja rana i ublažavanja upale grla i kožnih bolesti. Osim toga, stablo čaja je također prirodno dezinfekcijsko sredstvo, tako da ga možete koristiti za ubijanje bakterija kako bi se spriječilo da hladnoća dođe na prvo mjesto.
Shu Uemura Essential kapi za tretman vlasišta 48 dolara "Ulje od paprene metvice sastoji se uglavnom od mentola i menthonea, objašnjava Grigore." To je stimulans, antispazmodično, antivirusno, antimikrobno, antifungalno i antioksidativno. Paprena metvica pomoći će u ublažavanju zagušenja u prsima i grlu, a može ublažiti i one neugodne bolove u tijelu koji često dolaze s bolesnošću. Jedan jednostavan DIY hack je dodati nekoliko kapi organskog eteričnog ulja paprene metvice bilo kojoj kremi kupljenoj u trgovini i masirati je na bolne, bolne mrlje.
sandalovo drvo
Le Labo Santal 33 ulje za parfeme 144 dolara "Jednom kad osjetite miris sandalovine, osjećate se kao da ste ga miljali miris ranije. A imate, jer je to osnova za mnoge od najpopularnijih parfema na svijetu. To je lijepo, toplo, drevno Ayurvedsko ulje koje je antiseptično, adstrigentno i protuupalno. Kada se udahne, to je izvrsno u liječenju prehlada u prsima.
Lavanda
"Popis dokazanih prednosti eteričnog ulja lavande je gotovo smiješan - zbog čega lavandu vidite u mnogim vašim omiljenim terapeutskim proizvodima."Lavanda je (pripremite se za nju!) Sedativ, antispazmodičan, anti-anksiozan, protuupalni, antimikrobni, antioksidantni, antibakterijski, anestetski, antikarcinogeni (što znači da djeluje protiv kemikalija koje uzrokuju rak), pojačavaju imunitet i antivirusni. Lavanda je osobito korisna ako imate kongestiju i kašalj.
Kada se udahne, može popustiti flegmu i ublažiti probleme s disanjem.
Đumbir
"Eterično ulje đumbira ima protuupalno djelovanje i sadrži mnogo antioksidansa", objašnjava Grigore. "To je također izvrsno za liječenje mučnine, poremećaja želuca i upale grla. To je moja štaka kad sam bolesna. Napravim odvratno piće od ribanog đumbira i soka od cijelog limuna. Ne morate trpjeti kao ja, međutim, svoje bolesti možete liječiti aromaterapijom ili đumbirom.
ruzmarin
"Postoje razne i široke uporabe ružmarina za dobrobit", primjećuje Grigore. "To je antiseptik i antibakterijsko djelovanje, a to je sredstvo protiv kongestije. Kada se udahne, aroma ružmarina povećava učestalost disanja i jača imunološki sustav. Ružmarin je visoko u ketonima, a to će vam pomoći da se osjećate bolje kada ste zagušeni. nos ili kašalj. Udahnite ga i odmah se osjećajte bolje."
List cimeta
RMO mješavina cimeta 14 dolara "Ulje cimetovog lista je visoko u fenilpropanoidima, koji su antimikrobni, antifungalni, protuupalni i spazmodični. Mogu ubiti bakterije i mikrobe u zraku. Oni se također bore protiv stresa i jačaju imunološki sustav", kaže Grigore. "U aromaterapiji se eterično ulje cimeta može upotrijebiti kao pomoć u raščišćavanju prehlade u prsima zbog svojih antireumatskih svojstava. Primjenom topikalno, može ublažiti bolove u mišićima zahvaljujući antispazmodičnim i analgetskim svojstvima."
Sljedeći korak: Šest načina da se riješite hladnoće preko noći.
