Čuvao sam dnevnik hrane kako bih pokušao jesti kao manje od čovjeka za smeće

1. dan: novi početak. To je to - moja šansa da dokažem sebi, mojim suradnicima i svima koji čitaju ovu priču, koliko discipline imam. Razbio sam jaje u tavi s užitkom, samozadovoljno raširio malo svježeg džema na komad tosta od zrna i podignuo noge na stolić za kavu i osjećao se dobro u zdravom domaćem doručku. Vrijeme zalogaja bilo je čak i pobjeda: pregršt badema. Ne dobiva mnogo zdravije od toga, zar ne?

Ručak je također počeo zdrav: pileća salata s krastavcem, mrkvom, a liiiitttleee malo kremastog talijanskog preljeva i malo limunovog soka za dobru mjeru. Međutim, kad sam došao kući, imao sam ogroman kolačić čokoladnih čipova koji je zurio u mene. Govorimo o veličini cijele moje ruke - ne, možda čak i 6'7 "rukom NBA prvaka. Pojeo sam polovicu, podsjetio sam sebe kako je moja odluka bila usrana pisanjem riječi"gigantski čokoladni kolačić "u mom dnevniku o hrani, i zakleo se da ću imati dobru večeru da to nadoknadim. Ali onda Momak došao.

Udoban televizor ne može se susresti s drugom salatom, Razmišljao sam sa sobom i umjesto toga odgovarao trashly line s trashy obrok: jedna porcija penne alla votke s piletinom koja je lako mogla poslužiti dva, i samo nekoliko zalogaja od salate, jer sam bio tako pun iz tjestenine. Oh, i onda sam ga oprao pivom. YOLO?

Drugi dan također je otišao na jug. Počelo je sa mnom da sam niotkuda razbio moju četveromjesečnu crtu bez kave. (Pretpostavljam da me funta tjestenine spuštala, i trebala mi je malo kofeina.) Onda, kad sam došla na posao, jedine grickalice bile su čips i šećerni kolačići, pa su mi u ustima odlazili. Postalo je još gore kad mi je (nevjerojatna) poštanska marka isporučena s cijelom hrpom slatkiša iz 90-ih (Runts! Bubble Tape! Nerds!), Pa sam pojeo Runts s napuštanjem.

Pokušao sam očistiti svoje loše izbore salatom za večeru, ali ova je večer bila moja godišnjica s mojim dečkom, tako da smo podijelili pitu Ben & Jerryja u krevetu. Bilo je romantično i slatko, ali i nevjerojatno tovno.

Spustio sam se na treći dan da nadoknadim svoj stjenoviti početak. Večera je bila poprilično poprsje (tacos i pivo nisu najveći), ali u moju obranu, kućanice bio je uključen i trebala mi je dobra hrana.

Da, to nije pogrešna pogreška. Zapravo sam pojeo kremu za doručak. Elizabeth Arden je došla u naš ured kako bi pokazala svoje nove boje za usne Plush Up Gelato, a ja sam otišao u na kašičici za sladoled od maline. Onda nisam svaki ručak, što radim ne Oprostite - vrijeme mi se upravo udaljilo od ovoga dana.

Za večeru, otišao sam s prijateljem da proslavimo njegov novi stan, otuda i sav alkohol. bio sam proždrljiv, a on se čak usudio dati komentar o tempu kojim sam jeo, ali kad trčiš po pjeni od sladoleda cijeli dan, pojesti ćeš talijansku hranu kao da ti je posljednji obrok. (To je potpuno valjana izjava, zar ne?)

Ah, dan pet. Vjerojatno moj najzdraviji dan u cijelom tjednu. Znao sam da sam učinio mnogo štete, pogotovo nakon mog doručkovanja, pa ovaj dan zovem "milost spašavanja". Samo naprijed - ostanite na ovom slajdu malo duže i usredotočite se na sve dobro Napravio sam ovaj dan. (Da, znam da trail mix nije zdrav doručak, ali mi bacite kost, hoćete li?)

Subota je bila luda. Počeo sam s dečkom na putovanju u Montauk i dobio sendvič za doručak kako bismo započeli zabavni dan koji smo trebali imati. Malo sam znao da će mi ovaj dan predložiti (!) I iznenaditi me velikom zabavom sa svim našim prijateljima i obitelji. Bio sam tako pretjerano stimuliran da sam jedva imao apetit, pa su mi ručak i večera bili nekoliko zalogaja tu i tamo. Zatim sam popio više mosaka i piva nego što sam trebao, ali hej, samo ti se predlaže jedanput (nadam se).

Nedjelja je nastavila slavlje, pa sam uživao u svim proizvodima North Shorea poput peciva i jastoga. Da to nije bilo dovoljno, moj dečko i ja smo podijelili Dominu pizzu za večeru. Nema žaljenja (na neki način).

Gledajući unatrag ovaj tjedan, jasno je da se ne osjećam svjesno kada jedem. Uzimam slatke stvari, jedem teške večere i pijem puno alkohola. Suradnik mi je rekao da "živim svoj najbolji život" kada je vidjela ovaj dnevnik, i dok sam definitivno živjeli ovog tjedna, znam da su moji izbori loši za moje zdravlje, i želim bolje. Ove navike također objašnjavaju zašto sam pogodio plato za mršavljenje (pogotovo zato što nisam cijeli tjedan zakoračio u teretanu, uzorak onoga što većina tjedana izgleda za mene).

Sve u svemu, doista sam sretan što sam to zabilježio jer ponekad niste svjesni svog ponašanja ako ga ne gledate iz druge perspektive. Evo boljih odluka odavde, brige o sebi i manjeg konzumiranja 15-godišnjeg modela.

Kako izgledaju vaši dnevni obroci? Biste li ikada vodili dnevnik hrane? Zvuk isključen ispod!

Otvaranje slike: Lookbook Cookbook