Hrana za borbu protiv raka pluća

Zdrava prehrana ne može liječiti ili liječiti rak pluća, ali može smanjiti rizik od razvoja bolesti i pomoći u upravljanju svoje simptome jednom kada ga imate. Dobro jedenje također može poboljšati učinkovitost pojedinih tretmana raka i zaštititi od nuspojava, kao što je nepoželjan gubitak težine. Vaše prehrambene potrebe vjerojatno će se s vremenom mijenjati, prema američkoj udruzi pluća, tako da raspravite o svojim prehrambenim navikama i povezanim problemima sa svojim liječnikom.

Video od dana

Šarene voće i veggies

Antioksidanti podržavaju sposobnost vašeg tijela da se bori i liječi od bolesti. Niska koncentracija određenih antioksidansa, uključujući vitamine A i C, povezana je s povećanim rizikom za rak pluća, prema medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Kada imate rak pluća, jedući hranu bogatu antioksidansom može smanjiti simptome. Dok većina voća i povrća daje određenu količinu antioksidansa, šarene sorte, kao što su rajčica, bobičasto voće, zimski tikvice i paprike, posebno su bogate. Voće i povrće također pružaju zdravije izvore ugljikohidrata - glavni izvor energije vašeg tijela - od rafiniranih namirnica, kao što su slatkiši i kolači.

Cijeli zrnati sirup

Cijele žitarice daju ugljikohidrate i više hranjiva, uključujući antioksidante, od rafiniranih zrna. U studiji objavljenoj u "Circulation" u 2008., prehrambene navike i slučajevi raka, bolesti srca i smrti analizirani su u više od 72 000 žena 18 godina. Istraživači su pronašli snažnu vezu između prehrane bogate voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama i smanjenog rizika za rak, bolesti srca i smrtnost. Tipična zapadnjačka prehrana, bogata rafiniranim žitaricama i nezdravim mastima, bila je povezana s povećanim rizicima. Smetnje više hrane bogate vitaminima B i željeza, kao što su cjelovite žitarice i izbjegavanje rafinirane hrane, kao što je bijeli kruh, također mogu smanjiti simptome raka pluća. Zamijenite bijeli i pšenični kruh s 100 posto ekvivalentom cjelovitog zrna, a zatim odaberite smeđu rižu za instant ili bijelo. Prilikom kupnje kruha, žitarica i tjestenine, provjerite jesu li glavni sastojci navedeni cjelovite žitarice, kao što su cijela pšenica, quinoa ili zob.

Hranjivi proteinski izvori

Janje dovoljno proteina čini neke tretmane raka učinkovitijima. UMMC preporuča prehranu kvalitetnih izvora proteina, kao što su organska jaja, meso, mliječni proizvodi i proteinski proteini, kao dio plana prehrane koji ima za cilj povećanje mišićne mase kako bi se spriječilo gubitak, što može biti posljedica liječenja raka pluća. Ograničite količine proteina visokih u zasićenoj masnoći, kao što su masne odreske i pržena piletina, što može povećati upalu - odabir slabe crvene meso, perad bez kože i ribu umjesto toga. Omega-3 masti u masnim ribama, kao što su losos, niže upale.Ostali hranjivi izvori proteina uključuju jogurt, grah i leća.

Plant-derived Masti

Nuts, sjemenke, avokado i biljna ulja pružaju vrijedne količine esencijalnih hranjivih tvari, uključujući zdrave masti. Oni također pružaju hranjive, kalorijske guste opcije ako je vaš apetit smanjen, što obično utječe na ljude s tumorima raka pluća, izvještava National Cancer Institute. Vrhunski sendviči i krekeri s avokadama ili maslacem za dodavanje hranjivih tvari i kalorija, te povrće saute u maslinovom ulju. Izbjegavajte kuhanje ulja na visokim temperaturama, međutim, što može stvoriti karcinogene. Avokado su bogati izvori vlakana i antioksidanti koji se bore protiv bolesti, uključujući glutation i vitamine C i E.

Američka udruga za pluća preporučuje blagu hranu kao korisne načine kako bi zadovoljili vaše energetske potrebe kada dovoljno je jesti. Ako imate mučninu, bol u trbuhu ili proljev, hrana bogata vlaknima može vam pogoršati simptome. Da biste smanjili proljev, zamijenite hranu bogatu vlaknima, kao što su cjelovite žitarice, grah, leća i maline, s alternativama s nižim vlaknima, kao što su bijeli kruh, solane i puding. Ostala lagana degustacija, lako probavljiva hrana, sadrži juhu od bujona, obične kajgane jaja i kuhane ili konzervirane voće bez ljuske - kao što je jabukovače.