Niska kolin sadržaj hrane
Sadržaj:
- Mlijeko
- Odgovarajući dnevni unos, ili AI, za kolin određuje Institut medicine za 550 mg dnevno. Izbjegavanje kolina u vašoj prehrani savjetuje se ako pate od TMAU-a, primjećuje Ured za istraživanje rijetkih bolesti. Mliječni proizvodi obično imaju tendenciju da budu visoki u kolinu, ali nekoliko predmeta može biti ingestije štedljivo. Uključuju bjelanjke na 1. 1 mg kolina na 100 mg hrane, zamjensku kremu u prahu na 2. 2 mg na 100 mg i dio suhog mlijeka sira, nisku vlažnost, pri 14. 1 za 100 mg hrane.
- Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država priznaje da gotovo 1 posto Amerikanaca može imati problema s kolinom, TMAU i smrdljivim mirisom tijela. U tu svrhu razvila je bazu podataka o hrani koja sadrži kolin. Žitarice koje su relativno niske u kolinu i sadrže manje od 14 mg po 100 mg hrane uključuju Cap'n Crunch ljuske kikirikija, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's voćne petlje, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Kakao Krispies, regularni, brz i instant zobene pahuljice , i krema pšenice.
Kolin je neophodan nutrijent, smatra se vitaminom, prema Institutu Linus Pauling. Vaše tijelo može sintetizirati neki kolin, ali nije dovoljno za održavanje zdravlja. Dopunjuje vašu prehranu kolinom je potrebno za pamćenje, funkcioniranje mišića i metabolizam masti. Visoke količine kolina mogu proizvesti smrdljivi miris tijela, posebno u rijetkim poremećajima koji se nazivaju trimetilaminurija ili TMAU. Ovaj sindrom može uzrokovati društvenu izolaciju i depresiju, što čini hranu niske količine holina.
Mlijeko
Odgovarajući dnevni unos, ili AI, za kolin određuje Institut medicine za 550 mg dnevno. Izbjegavanje kolina u vašoj prehrani savjetuje se ako pate od TMAU-a, primjećuje Ured za istraživanje rijetkih bolesti. Mliječni proizvodi obično imaju tendenciju da budu visoki u kolinu, ali nekoliko predmeta može biti ingestije štedljivo. Uključuju bjelanjke na 1. 1 mg kolina na 100 mg hrane, zamjensku kremu u prahu na 2. 2 mg na 100 mg i dio suhog mlijeka sira, nisku vlažnost, pri 14. 1 za 100 mg hrane.
Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država priznaje da gotovo 1 posto Amerikanaca može imati problema s kolinom, TMAU i smrdljivim mirisom tijela. U tu svrhu razvila je bazu podataka o hrani koja sadrži kolin. Žitarice koje su relativno niske u kolinu i sadrže manje od 14 mg po 100 mg hrane uključuju Cap'n Crunch ljuske kikirikija, Kellogg's Rice Krispies, Kellogg's voćne petlje, Kellogg's Corn Flakes, Kellogg's Kakao Krispies, regularni, brz i instant zobene pahuljice, i krema pšenice.
