Medifast Sastojci
Sadržaj:
- Video dana
- Masti, proteini i ugljikohidrati
- Kako bi vam pomogao u ispunjavanju vaših potreba za mikronutrijenom dok ste na Medifastu, obroci i tresti sadrže vitamine i minerale. Svaki poslužitelj pruža oko 20 posto dnevne vrijednosti za većinu vitamina i minerala, pa ako jedete pet meditacijskih jela koje vam preporučuje pet i jedan plan, vjerojatno ćete zadovoljiti vaše potrebe. Međutim, trebali biste slijediti ovu vrlo nisku kaloriju prehrani pod nadzorom liječnika jer ograničava toliko hrane. Medifast proizvodi imaju soli kako bi poboljšali svoj okus, a mnogi od obroka imaju nadomjestak za šećer koji daje slatkoću bez dodavanja mnogo kalorija. Neki od uobičajenih sladila su eritritol, šećerni alkohol, sukraloza i kalijev acesulfam, dva umjetna nadomjesna šećera koja nemaju kalorije ili ugljikohidrate.
Medifast je program s niskim sadržajem kalorija koji tvrdi da će vam pomoći da izgubite 2 do 5 kg. tjedno. Na Medifast Five and One Plan jedete jedan Lean and Green Meal od prave hrane, plus pet Medifast obroka koje možete naručiti online. Prije nego počnete s Medifastom, pogledajte sastojke proizvoda kako biste bili sigurni da vam se sviđaju i dobiti odobrenje liječnika.
Video dana
Masti, proteini i ugljikohidrati
Svaki obrok ili tresti iz Medifasta daje oko 100 kalorija. Masnoća je relativno visoka u kalorijama, s 9 kalorija po 1 g, a Medifast sastojci ne uključuju mnogo čistih masti poput ulja ili maslaca. Međutim, neke trese, kao što je Medifast Plus za žensko zdravlje, sadrže djelomično hidrogenirana ulja, koja su izvor nezdravih trans masti. Većina Medifast obroka ima najmanje 10 g proteina, a neki od sastojaka koji opskrbljuju proteina su soja protein izolate, mliječni proteinski izolat i bjelanjak. Neki proizvodi dobivaju ugljikohidrate od pšeničnog brašna, iako su drugi proizvodi bez glutena za osobe osjetljive na gluten, protein u pšenici. Šećeri u Medifastu uključuju kukuruzni sirup i fruktozu. Inulin i guma arabika su sastojci koji dodaju dijetalna vlakna.
Kako bi vam pomogao u ispunjavanju vaših potreba za mikronutrijenom dok ste na Medifastu, obroci i tresti sadrže vitamine i minerale. Svaki poslužitelj pruža oko 20 posto dnevne vrijednosti za većinu vitamina i minerala, pa ako jedete pet meditacijskih jela koje vam preporučuje pet i jedan plan, vjerojatno ćete zadovoljiti vaše potrebe. Međutim, trebali biste slijediti ovu vrlo nisku kaloriju prehrani pod nadzorom liječnika jer ograničava toliko hrane. Medifast proizvodi imaju soli kako bi poboljšali svoj okus, a mnogi od obroka imaju nadomjestak za šećer koji daje slatkoću bez dodavanja mnogo kalorija. Neki od uobičajenih sladila su eritritol, šećerni alkohol, sukraloza i kalijev acesulfam, dva umjetna nadomjesna šećera koja nemaju kalorije ili ugljikohidrate.
Do tri od vaših pet dnevnih Medifast obroka može biti Medifast trese, a mnogi od tresti imaju određene sastojke koji će vam pomoći da vaš Medifast plan bude više prilagođen. Na primjer, tresenje Osnovne tamne čokolade je visoko u antioksidansima i ima resveratrol, kvercetin i komponente voća poput praha brusnice i borovnice. Medifast Plus za združeno zdravlje ima glukozamin i kondroitin, koji mogu podupirati hrskavicu u zglobovima. Medifast Plus za žensko zdravlje ima crni cohosh za raspoloženje i echinacea za podršku vašem imunološkom sustavu. Mnogi od tresti imaju male količine kofeina kako bi potaknuli vaš metabolizam. Zamolite svog liječnika da vam pomogne odabrati trese koji će vam najvjerojatnije pomoći da dosegnete svoje ciljeve za zdravlje i mršavljenje.
