Mogu određene hrane rastvoriti gallstones?

Gallstones su tvrdi, šljunkoviti naslage koje se formiraju u vašem žučnog mjehura. Gallstones mogu položiti uspavane i uzrokovati nikakve probleme ili mogu izazvati tešku bol u trbuhu i leđima koja bi mogla trajati satima i eventualno zahtijevati kirurški zahvat, prema National Digestive Information Information Clearinghouse. Upravo sada, ne postoje poznate terapije koje potpuno rastvaraju žučni kamenci; međutim, određena hrana može smanjiti rizik od komplikacija i spriječiti stvaranje žučnih kamenaca.

Video dana

Hrana bogata vlaknima

->

Smetnja prehrane visoke vlakno može spriječiti nastanak novih žučnih kamenaca. Budući da se žučni kamenci formiraju u slučaju prevelikog kolesterola u vašoj župi, povećava se potrošnja oba topivih i netopivih vlakana, jer vlakna prirodno smanjuju količinu kolesterola koje vaše tijelo proizvodi. Za dodavanje topljivih vlakana, odaberite hranu poput zobenih mekinja, ječma, graha, grašaka, leća, orašastih plodova, sjemena i svježeg voća i povrća poput banana, naranče, kivija, mrkve, brokule i celera. Da biste dodali netopljiva vlakna u svoju prehranu, jedite pšenično mekinje i cjelovite žitarice, kao što su pšenična klica, raž, ječam i riža.

Magnezij-bogate hrane

->

Zdravi masti

->

Dijeta koja ima nisku razinu zasićenih masnoća i trans masnoća može također smanjiti rizik od razvoja žučnih kamenaca. U istraživanju objavljenom u listopadu 2004. godine "Anali unutarnje medicine", Chung-Jyi Tsai, M. D., i kolege pokazali su da konzumiranje višestruko nezasićenih i mononezasićenih masti umjesto zasićenih masti smanjuje rizik od bolesti žučnog kamenca kod muškaraca. Studija je pratila više od 45 000 ljudi u dobi od 40 do 75 godina. Svi su sudionici bili slobodni od žučnih kamenaca na početku studije i povremeno su ispitani kako bi izračunali koliko su polinezasićene i mononezasićene masti konzumirale, kao i jesu li stvorili kamenci.Sudionici koji su imali dijete visoke u zdravih masti i nisko zasićene i trans masnoće su 80 posto manje vjerojatno da će stvoriti žučni kamenci. Jesti zdrave masti može smanjiti rizik od žučnih kamenaca i smanjiti razinu kolesterola. Hrana kao što su maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi, sjemenke, hladna voda poput skuša i tune, laneno sjeme i orasi su bogati izvori zdravih masti.