Kalcij askorbatni nuspojavi
Sadržaj:
Kalcij askorbat kombinira kalcij i vitamin C u jednom dodatku, sa svakim 1 000 miligramom dodatkom koji daje približno 900 miligrama vitamina C i 100 miligrama kalcija. Kalcij čini vitamin C manjom kiselinom pa može manje vjerojatno uzrokovati gastrointestinalne nuspojave od drugih vrsta vitamina C. Međutim, to ne znači da ti dodaci nisu slobodni od potencijalnih nuspojava, pa se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da uzimate askorbat kalcija.
Rizik toksičnosti
Dobivanje više od 2 000 miligrama vitamina C može uzrokovati proljev i povećati rizik od bubrežnih kamenaca. Nemojte imati više od dopuštene gornje razine unosa kalcija od 2 500 miligrama dnevno. Prekomjerni kalcij može uzrokovati apsorpciju manje cinka i željeza, a također može uzrokovati probleme s bubrezima, zatvora i kalcifikacije vaših organa.Ostala razmatranja
Ljudi s poremećajima krvnog željeza, bubrežnih kamenaca, bolesti karcinoma i srpastih stanica trebaju izbjegavati uzimanje vitamina C, što bi moglo pogoršati te stanja, prema MedlinePlus-u. Kalcij iz kalcijevog askorbata nije tako lako apsorbiran kao on iz kalcijevog citrata, ali možete poboljšati apsorpciju ako uzmete dodatak hranom.
