Idealna muška težina tjelesne težine
Sadržaj:
- Video dana
- Proporcionalni smisao
- BMI, ili indeks tjelesne mase, broj je izveden iz visine i težine osobe. BMI mjeri količinu tjelesne masti na vašem tijelu u usporedbi s drugim muškarcima slične građe. BMI rezultat između 18. 5 i 24. 9 smatra se normalnim, ali visoko specijalizirani sportaši mogu imati viši ili niži od prosječnih brojeva.
- Postotak tjelesne masti možda nije najtočniji način prikazivanja tjelesne težine sportaša. Prema američkom vijeću za vježbanje, normalni raspon muških sportaša iznosi 6 posto do 12 posto, dok je prosječni postotak masnog tkiva muškaraca blizu 20 posto. Mišić je težak više od masti i može značajno naginjati idealno mjerenje tjelesne težine muškog sportaša.
Utvrđivanje idealne tjelesne težine muških sportaša je stvar perspektive i estetske želje. To se mijenja tijekom vremena, ali postoje neki bezvremenski pokazatelji, poput udjela tijela i indeksa tjelesne mase. Ako ste muški sportaš koji želi pronaći idealnu tjelesnu težinu, usredotočite se na vaš sport i svoje kriterije za idealnu izvedbu.
Video dana
Proporcionalni smisao
BMI, ili indeks tjelesne mase, broj je izveden iz visine i težine osobe. BMI mjeri količinu tjelesne masti na vašem tijelu u usporedbi s drugim muškarcima slične građe. BMI rezultat između 18. 5 i 24. 9 smatra se normalnim, ali visoko specijalizirani sportaši mogu imati viši ili niži od prosječnih brojeva.
Tjelesna mast
