Dom Život Medifast dijeta opasnosti

Medifast dijeta opasnosti

Sadržaj:

Anonim

Medifast, plan prehrane koji se oslanja na zamjenske zamjenske zamke, juhe, jednostavne obroke i barove za većinu svog dnevnog unosa kalorija, obećava brzu i jednostavnu težinu gubitak do 20 lbs. u 30 dana na svojoj web stranici. Medifast je sada dostupan samo kao medicinski nadgledana tekućina, a Medifast sada nudi više izbora u hrani i mogućnost jedenja pravog obroka koji sadrži svaki dan mršavo meso i zeleno povrće uz pet kontrolnih porcija Medifast proizvoda. Niska kalorijska, low-fat diet kao Medifast najbolje je pratiti pod medicinskim nadzorom, jer može uzrokovati zdravstvene probleme.

Brzo mršavljenje

Strogo praćenje medifast plana vam opskrbljuje između 800 i 1 000 kalorija dnevno, što je vrlo niske kalorijske dijeta. Medifast trese sadrže po 90 kalorija svake, prema Medifast web stranici, tako da pet dnevno opskrbljuju 450 kalorija. Obrok od tankog mesa i zelenog povrća ne bi dodao više od 500 kalorija za ukupno 950 kalorija dnevno. Samo 5 oz. od mršavih purica sadrži samo 212 kalorija. Vrlo niske kalorijske dijete uzrokuju brzi gubitak težine, barem dok se vaš metabolizam ne usporedi kako bi se očuvala energija. Brzo mršavljenje također često uključuje gubitak mišića pored gubitka masti, što usporava vaš metabolizam. Brzo mršavljenje može također uzrokovati probleme žučnog mjehura. Dugoročno, niske kalorijske dijete također utječu na gladi i puninu signala vašeg tijela, što može dovesti do prejedanja kada dijeta završava, objašnjava Go Ask Alice.

Nema promjene u prehrambenim navikama

Jedući ili pije Medifast proizvode pet puta dnevno ne uči ništa o kontroliranju ili modificiranju vaših prehrambenih navika. Kada prestanete koristiti proizvod, izgledi su da ćete vratiti svu izgubljenu težinu i eventualno više. Studije pokazuju da u najboljem slučaju oko 20 posto dijeteta koji izgube 10 posto više od njihove ukupne tjelesne težine ostaje isključeno, R. R. Wing of Brown University objavio je 2001. godine "Godišnji pregled prehrane. „

vrlo mala masnoća

Medifast opskrbljuje vrlo malo masti, 1 g po zamjenskoj zamjenskoj zamjeni, ili oko 5 g na dan plus masnoću od pet do sedam oz. posluživanje siromašnog mesa. Neka masti su neophodna u prehrani. Bez adekvatne masti, žene mogu zaustaviti menstruaciju, a kosa može postati dosadna i beživotna i ispasti. Koža također može postati dosadno izgleda. Masti su bitne za apsorpciju vitamina A, D, E i K. topljivih u mastima. Nedostatci vitamina topljivih u mastima mogu uzrokovati anemiju, nisku proizvodnju crvenih krvnih stanica, gubitak kostiju zbog smanjenog unosa kalcija i povećanih tendencija krvarenja. Vrlo niske masnoće dijeta može povećati rizik od hemoragijskog moždanog udara, upozorava Medicinski centar University of Maryland.