Može li mlijeko prouzročiti proljev?

Mlijeko čini važan dio vaše prehrane, a općenito neće prouzročiti proljev ako niste tolerantni na laktozu. Razvijanje probavnog trakta u netoleranciji laktoze razvija se zato što tijelo nedostaje enzim, koji se naziva laktoza, koji digesticira laktozu u mlijeku, umjesto da je ostavi neprobavljen i može uzrokovati probleme. Ako razvijete proljev nakon konzumiranja mlijeka, obratite se svom liječniku.

Video dana

Pozadina

Nedostatak laktoze je nesposobnost tankog crijeva za proizvodnju dovoljne količine laktaze za pravilno probavljanje mliječnog šećera. Dojenčad proizvodi dovoljnu količinu laktaze za probavu majčino mlijeka. Tijekom odrasle dobi tijelo usporava proizvodnju laktaze. MedlinePlus, online resurs Institutes of Health, objašnjava da su prije nego što su bili dnevnik poljoprivrednici, mnogi ljudi nisu konzumirali mlijeko pa njihova tijela zaustavila stvaranje enzima nakon djetinjstva.

Simptomi

Proljev je jedan od najčešćih simptoma koji se razvija odmah nakon konzumacije mlijeka. Možete osjetiti grčeve u trbuhu, nadutost, pluća, stolice s mirisom mirisa i plutajuće stolice. U teškim slučajevima netolerancije na laktozu možete izgubiti težinu, postati dehidriran i iskusiti pothranjenost.

Komplikacije

Prema Nacionalnom informacijskom Clearinghouseu, dijareja može dovesti do dehidracije, što može dovesti do daljnjih komplikacija. Kada ste dehidrirani, tijelo je izgubilo previše tekućine, što može uzrokovati kvar vašeg tijela. Znakovi dehidracije uključuju suhu kožu, žeđ, umor, neugodnost i tamno obojeni urin. Da biste spriječili dehidraciju, piti povećane tekućine, kao što su voda, biljni čajevi i sportske napitke s elektrolitima.

Razmatranje

Ako razvijete proljev nakon konzumiranja mlijeka zajedno s drugim simptomima, možda ćete biti alergični na mlijeko. Alergija na mlijeko je neuobičajena u odrasloj dobi, ali može se razviti u bilo kojoj dobi. Uobičajene simptome alergije na mlijeko su košnice, ekcemi, astma, nazalna zagušenja i druge gastrointestinalne komplikacije, prema američkoj akademiji za alergije, astmu i imunologiju. Teška alergijska reakcija na mlijeko može biti opasna po život. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako sumnjate da ste alergični na mlijeko.

Izbjegavanje

Nedostatak laktoze je neizlječiv, ali rukovanje. Izbjegavanje konzumacije laktoze najbolji je način sprječavanja simptoma netolerancije na laktozu, prema MedlinePlus-u. Kupite specijalne dnevne proizvode bez laktoze ili zamjensku mliječnu rižu s rižom ili proizvodima od soje. Također možete kupiti dodatke enzima laktaze koji se mogu uzeti na prvi ugriz ili gutljaj mlijeka kako bi se spriječili simptomi.

Liječenje

Najbolji tretman za proljev od netolerancije na laktozu je piti više vode da se spriječi dehidracija.Nakon što ste ingestirali mliječne proizvode, doživjet ćete nuspojave dok mlijeko ne prođe iz tijela. Nacionalni informativni centar za probavni sustav preporučuje izbjegavanje hrane bogate vlaknima, slatkišima, kofeiniranim napicima i hrani i masnoj hrani sve dok se proljev ne smanji.