Nuspojave dodataka željeza za žene iznad 50 godina
Sadržaj:
Zdravstveni stručnjaci s Uredom prehrambenih dodataka izvješćuju da odrasle žene mlađe od 50 godina trebaju konzumirati najmanje 18 miligrama željeza svaki dan kako bi njihova tijela bila zdravi. Nasuprot tome, žene starije od 50 godina traže samo 8 miligrama željeza svaki dan. Ova razlika u prehrambenim potrebama željeza za ženama postoji zato što žene starijih od 50 godina obično ulaze u menopauzu, normalnu fazu života tijekom kojeg žene prestanu s mjesečnim menstruacijskim razdobljem. Nuspojave povezane s dodatkom željeza obično su jednake za žene mlađe od 50 godina. Ako dobijete više željeza nego što vam je potrebno, možete doživjeti potencijalne nuspojave.
Video dana
Promjene pokreta crijeva
Promjene pokreta crijeva mogu se pojaviti kao sporedni učinak dodataka željeza. Može doći do vodene, žurne pokrete crijeva uz abdominalnu puninu, bol ili grčeve. Alternativno, neke žene starije od 50 godina mogu razviti zatvor ili rijetke, teške pokrete crijeva. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate ponovljene probleme s kretanjem crijeva ili primijetite krv u stolici. Krvavi stolici ili teška bol u trbuhu mogu biti znak predoziranja željeza. Dodatno, kronična konstipacija ili proljev može uzrokovati dodatne zdravstvene probleme, kao što je probavna crijeva ili dehidracija.
Uznemireni trbuh
Nadražaj probavnog trakta može se pojaviti nakon što uzmete dozu vitamina koji sadrži željezo. Dodatak željeza može uzrokovati nuspojave mučnine, bolova u želucu ili žgaravice, upozorava Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Ovi uznemireni simptomi želuca također mogu uzrokovati bol u prsima, upalu grla ili gubitak apetita. Ako je nemir u želucu ozbiljan ili se ne smanjuje, potražite dodatnu njegu svog primarnog pružatelja zdravstvene skrbi.
Simptomi slični gripi
Dodatci željeza mogu rezultirati pojavanjem nuspojava sličnih gripi. Možete razviti groznicu, zimicu, glavobolju ili bolove u tijelu, upozorava Group Health Cooperative. Također se mogu pojaviti neobične kožne reakcije, kao što su osip, ukočenost, trncija ili svrbež. Potražite dodatnu njegu od svog liječnika ako razvijete simptome slične gripi, jer ove nuspojave dodataka željeza mogu biti znakovi infekcije.
Granice usisavanja
Nacionalni zavodi za zdravstvo Ured za prehrambene dodatke objašnjavaju kako toksično djelovanje željeza u tijelu može se lako dogoditi, jednostavno zato što se vrlo malo željeza oslobađa iz tijela. Gornja sigurnost limita za dnevni unos željeza iznosi 45 miligrama, ali ovaj iznos nikada ne smije biti uzimana osim ako vam je to vaš liječnik naložio. Simptomi toksičnosti željeza su zatvor, mučnina, povraćanje i proljev.
