Kako ispraviti niskokrvni natrij pojevanjem visoko natrijskih hrana

Niska razina natrija ili hiponatrijemija su stanje u kojem postoji niska razina natrija sadržaj ili sol, u krvi, navodi Medline Plus Nacionalnog instituta za zdravstvo. Hyponatremija je obično uzrokovana pijenjem previše vode ili ne uzimajući dovoljno soli. Nadalje, hiponatremija je najčešći poremećaj elektrolita u SAD-u. Uobičajeni simptomi povezani s ovim stanjem uključuju promjene u mentalnom statusu, umor, glavobolja, gubitak apetita, mučnina, povraćanje i nemir. Jednom kada liječnik utvrdi uzrok niskog natrija u krvi, on može preporučiti drugu hranu koja će vam pomoći u liječenju ovog stanja. Slijedite upute liječnika kako biste ispravili nisku količinu natrija u krvi.

Video dana

Korak 1

Dodajte sol tablice za hranu koju jedete. Tablica soli, ili natrijev klorid, može se lagano dodati vašoj hrani kako bi se povećala razina natrija u krvotoku. Iako namirnice mogu kušati slano, vaše tijelo će se vjerojatno prilagoditi slanom okusu hrane i tijekom vremena će vam okus postati normalan. Obavite česte posjete liječnika da potvrdite da dodatno natrij ne podiže krvni tlak.

Korak 2

Povećajte potrošnju namirnica koja već sadrži puno soli, kao što su slane krekere, slane kikirikije i slane niskokalorične čips. Pokušajte jesti slanu hranu koja je niska u kalorijama kako bi se izbjeglo podizanje vašeg kolesterola. Također razmotrite upotrebu umaka s visokim sadržajem kao što je soja umak.

Korak 3

Razmotrite piće za sportske napitke pri vježbanju sugerirajući MayoClinic. com. Kada se znoj, teže izgubiti natrij u vašem znoju, što može uzrokovati kontinuirano nizak sadržaj natrija u vašem krvotoku. Stoga biste trebali piti sportsko piće koje ima natrij u njemu nakon napornog tjelesnog aktiviranja.

Savjeti

• Pitajte svog liječnika prije dodavanja soli u hranu ako imate visoki krvni tlak.