Hrana visoke u jodima i hipertireoza
Sadržaj:
Hipotireoza opisuje zdravstveno stanje koje karakterizira nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače. Ovi hormoni reguliraju vašu unutarnju tjelesnu temperaturu i metaboliziraju hranjive tvari u hrani. Ovo stanje može proizvesti pretilost, kao i simptome kao što su nemogućnost toleriranja hladnoće, umora, grčeva mišića, neplodnosti i osjetljivosti na virusne i bakterijske infekcije. Hrana koja sadrži jod, primarna komponenta hormona štitnjače, može pomoći u ublažavanju simptoma hipotireoze.
Video dana
Provjerite kod svog liječnika prije dodavanja hrane bogate jodom na vašu prehranu. Visoke razine joda u vašem krvotoku mogu pridonijeti oštećenju jetre.
Češnjak
Češnjak je biljka koja je korištena za lijekove za više od 5 000 godina, prema Michael Castlemanu, autoru "Ljekovitog bilja". "Sumerske tablete koje datiraju od 3.000 godina prije Krista sadržavale su recepte za ovu biljku. Kroz stoljeća, biljni iscjelitelji preporučuju češnjak za dugovječnost, poboljšanje imunološkog sustava i smanjenje kolesterola. Češnjak je također bogat izvor joda i može stimulirati proizvodnju hormona koji pomažu tijelu pretvoriti hranjive tvari u energiju umjesto da ih pohranjuju kao masne stanice. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako namjeravate koristiti češnjak u borbi protiv hipotireoze. Kemijski spojevi na češnjak mogu uzrokovati prekomjerno krvarenje.
Kelp
Kelp je vrsta algi dobivenih iz priobalnih voda duž Japana, Sjedinjenih Država i Europe. Sjeverni Amerikanci i Europljani koristili su mlijeko kao primarni izvor joda tijekom 1800-ih, sve dok se nisu otkrili drugi izvori joda. Sadržaj joda u morskoj travi može pomoći ublažavanju simptoma hipotireoze. Također može spriječiti gušavost, povećanje štitne žlijezde povezane s nedostatkom joda.
Ostale hrane
Nekoliko drugih namirnica obiluje izvorom joda i može pomoći smanjiti učinke hipotireoze ako vam se ne sviđa okus morske trave ili češnjaka. Ribe slane vode kao što su tuna, haringa, bakalar i skuša su posebno bogati izvori joda. Ako ste vegetarijanac ili vam se ne sviđa riba, povećajte unos namirnica na bazi biljaka kao što su šparoge, špinat, gljive, tofu, švicarski bjeloglavi i sjemenke sezama.
