Kalorija spaljena po satu sjedenje

Sjedenje je među najnižim aktivnostima koje gori kalorij, ali što više aktivno sjedite, više kalorija ćete izgorjeti.

Vrste

CaloriesperHour. com kalkulator aktivnosti dijeli sjedi u nekoliko kategorija. Za 150 kg. osoba, sjedeći tiho gori 68 kalorija na sat, sjedi dok govori, gleda na sportski događaj ili radi lagani rad opeklo 102 kalorija na sat i sjedi dok radiš umjerenim radom opeklina 170 kalorija na sat.

Težina

Teža je, više kalorija ćete izgorjeti u određenoj duljini vremena sjedenja. Na primjer, u gore navedenim kategorijama, 200 lb. osoba opekline 91, 136 i 221 kalorija na sat.

Razmatranja

Stope spaljivanja kalorija za svaku vrstu aktivnosti vrlo su varijabilne među pojedincima zbog drugih čimbenika osim težine, kao što su fitnes razina, dob, spol i zdravstveni status. Razmislite o procjenama svih brojeva, a ne o teškim brojevima.