Kalorije u povrću Mei Fun

Povrće mei fun, uobičajeno jelo u kineskim restoranima, sadrži rezanče od rižinog vermica ili rižinih štapića koje se kuhaju i kombiniraju s prženim povrćem. Zbog rezanaca, većina kalorija u ovoj posudi dolaze iz ugljikohidrata.

Videozapis dana

Kalorije

Posluživanje povrća s 1 šalicom sadrži 250 kalorija. Ovaj broj može se razlikovati ovisno o povrću upotrijebljenom u vašoj prženoj masti, količini dodane masti, kao i omjeru od povrća do rezanci u posluživanju.

Ugljikohidrati

Jedna šalica povrća mei zabava sadrži 13 g ugljikohidrata od čega 1 g je vlakno.

Protein

Sastojci od 1 šalice povrća mei zabave nude vam 13 g proteina. Institut medicine preporučuje da svakodnevno konzumirate 46 do 56 g bjelančevina za optimalno zdravlje. Sadržaj bjelančevina može se povećati dodavanjem piletine, govedine ili svinjetine na mei zabavan recept, ali to će također povećati kalorije.

Minerali

Posluživanje povrća s 1 šalicom sadrži oko 1 posto kalcija i željeza koje vam je potrebno dnevno.