Hrana bogata željezom koja ne utječe na coumadin
Sadržaj:
Prilikom uzimanja razrjeđivača krvi Coumadin, koji se nazivaju i varfarinom, svakodnevno morate konzumirati konzistentnu količinu vitamina K. Coumadin usporava krvno zgrušavanje vitamina K, tako da odgovarajuća doza ovisi o količini vitamina K koju konzumirate. Vitamin K se nalazi u značajnim količinama zelenog lisnatog povrća, avokada, šparoga, grašaka, šljiva i tune konzervirane u ulju, pa morate gledati svoj unos ovih namirnica. To i dalje ostavlja puno hrane bogate željezom koju možete odabrati.
Video dana
Željezo bogate hrane
Hrana bogata željezom ima najmanje 3,6 miligrama željeza, ili 20 posto dnevne vrijednosti. Žitarice za doručak često se utvrđuju sa 100 posto dnevne vrijednosti za željezo, ali rijetko sadrže značajne količine vitamina K. Neki tipovi plodova mora također su slabi vitaminom K i visokom od željeza, kao što su školjke, sef, hobotnice i kamenice. Ostali izvori željeza na bazi životinja uključuju odreske od purica i mršavih odrezaka. Iako su neki grah malo viši u vitaminu K, leće i matičnja grah ne sadrže mnogo toga hranjivih tvari, ali sadrže značajne količine željeza.
