Valerian i St John's Wort for Anxiety

Većina ljudi doživljava periode tjeskobe i brige u nekom trenutku u njihovom životu, osobito kada prolazi kroz teško vrijeme ili prije važnog događaj kao što je intervju za posao. Međutim, ako se osjećate zabrinuto zbog svega i teško se opustite, možda imate poremećaj anksioznosti. Prema web mjestu NHS Choices, točan uzrok anksioznog poremećaja je nepoznat, ali može biti uzrokovan neravnotežom neurotransmitera u mozgu. Ako bolujete od anksioznosti, vaš liječnik može propisati lijek protiv anksioznosti ili psihoterapiju ili kombinaciju tih lijekova. Svinjska i valerijanka ponekad se koristi za liječenje anksioznosti, iako postoji malo znanstvenih dokaza koji dokazuju da rade.

Video dana

Povijest

Sv. Johnova slada, žuto-cvjetna biljka može liječiti broj ili uvjete, uključujući anksioznost i depresiju. Valerian, biljka koja je izvorna u Aziji i Europi, tretira brojne bolesti, uključujući poremećaje spavanja, anksioznost i depresiju, napominje Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu ili NCCAM.

Upotrijebite

Valerian i sjeme sv. Johna mogu se uzimati kao čaj, ili u kapsulama ili tabletama. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu ili UMMC objavljuje da valerijan može biti korišten sam ili u kombinaciji s krvlju sv. Ivana. Zamolite svog zdravstvenog pružatelja usluga koliko svake biljke trebate uzeti i koliko često ih trebate uzeti.

Nuspojave

NCCAM primjećuje da se kratkotrajna upotreba valerijana smatra sigurnom, ali učinci dugoročne upotrebe nisu poznati. Može uzrokovati nuspojave uključujući vrtoglavicu, uznemiren trbuh i umor. Svinjska mast može povećati vašu osjetljivost na sunčevu svjetlost. Ostale nuspojave uključuju umor, seksualnu disfunkciju i suha usta.

Kontraindikacije

Sv. Johnova smeća u interakciji s brojem lijekova na recept, uključujući tablete za kontrolu rađanja, lijekove protiv napadaja, antikoagulanse i neke HIV tretmane. Nemojte uzimati ovu biljku ako imate poremećaj krvarenja jer može povećati rizik od krvarenja. Valerian može povećati učinke lijekova koji imaju sedativni učinak, uključujući mišiće relaksante, anksioznost i tablete za spavanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije korištenja bilo kojeg od tih biljaka.