Definicija kalorija u hrani
Sadržaj:
Kalorije u hrani koju jedete i napitci koje svaki dan pijete igraju ulogu u vašoj težini i zdravstvenom stanju. Kalorije koje svakodnevno konzumirate pomažu tijelu da proizvodi energiju. Iako je teško odabrati savršeno zdrava hrana 100 posto vremena, važno je da ćete jesti hranjivo većinu vremena. Poznavanje uloge koju igra kalorija u vašem zdravlju je neophodna kako biste mogli birati zdravije hrane.
Zaključak
Kada je riječ o težini, višak kalorija uzrokuje debljanje, a ne dovoljno kalorija može uzrokovati biti težak. Potrošnja dovoljno, ali ne previše, kalorija pomaže tijelu da zadrži osjetljivu energetsku ravnotežu. Preveliki dijelovi i visoko kalorična junk hrana igraju veliku ulogu u višoj potrošnji kalorija. Odabir masnih jela, voća i povrća je način upravljanja kalorijama. Radite s liječnikom ako ste zabrinuti zbog unosa kalorija.
