Koliko se kalorija spaljuje od bacanja lopte?

Bacanje lopte je ključna vještina u raznim sportovima, uključujući bejzbol, softball i rukomet. Činak bacanja lopte je također učinkovit način za opskrbu kalorija ako želite izgubiti težinu.

Video dana

Igranje uhvatiti

Kalorije koje snimate bacaju bejzbol ili nogomet ovise o vremenu provedenom na aktivnosti i početnoj težini. Ako vagati 155 funti, izgorite 176 kalorija na sat. Ako vagatiš 180 kilograma, izgorite 204 kalorija u 60 minuta bacanja lopte, prema NutriStrategyu.

Igranje rukometa

U rukometu, sportu s visokim intenzitetom u kojem se rukom kretnjom bacate, dok rukom udarite loptom, trošite 892 kalorija na sat, ako vagate 155 funti. Ako vagati 185 funti, izgorite 1, 066 kalorija na sat.