Kalorije u velikoj taco salad shell
Sadržaj:
Taco salata školjke obično su duboko pržena, što ih čini prilično teškim za kalorije. Pair ih s sastojcima kao što su mljeveni mljeveno meso, cheddar sir, vrhnje i guacamole, a vi mogli završiti jedući više od 1 000 kalorija u jednoj salati. Kako bi se spasili struk, jedite samo polovicu ljuske ili manje, i napunite ga visoko s salatom, rajčicom, lukom i salsi dok se lagano nalazite na višim kalorijskim sastojcima.
Video dana
Kalorijska podjela
Dok se točni brojevi razlikuju po robnoj marki, jedna velika školjka taco salata mogla bi sadržavati gotovo 400 kalorija. Više od polovice tih kalorija može potjecati od masti - u stvari, ta ljuska može pružiti jednu trećinu masnoća koju biste trebali imati u jednom danu. Većina ostalih kalorija dolazi iz ugljikohidrata, dok mala količina dolazi od proteina. Kod kuće, pokušajte peći svoje taco salata školjke umjesto pržiti kako bi se smanjila kalorija. Bez dodanog ulja, ljuska će sadržavati znatno manje kalorija
