Glutation Dodaci

Pregled

Glutation se smatra antioksidansom, ali zapravo je protein sastavljen od tri aminokiseline. Glutation se pohranjuje u jetri i poziva kada se šteta slobodnih radikala treba neutralizirati. Stres, starenje, lijekovi i onečišćenje okoliša mogu smanjiti razinu glutationa, čineći ga visoko propisanim dodatkom.

Oralne dodatke

Oralni nadomjestak glutationa ne poboljšava razinu antioksidanta u krvi. Glutation je više nego vjerojatno da se digesti prije nego što dođe do krvotoka kao glutationa. Probavljanje dodataka dovodi do aminokiselina koje stvaraju glutation, prema autoru James Holly, M. D. Ljudski probavni trakt ima enzime koji razdvajaju proteine ​​u pojedinačne aminokiseline za apsorpciju. Glutation se sastoji od cisteina, glutamina i glicina. Kada se glutation uzima kao dodatak, vaše tijelo prekida dopunu u odgovarajuće aminokiseline. Glutation koji se dobiva iz izvora hrane čini se da podiže razinu krvi i osigurava antioksidacijsku zaštitu prema James Holly, M. D. sa Southeast Texas Medical Associates. Holly navodi u svojoj literaturi da štakori mogu apsorbirati glutation u dopunskom obliku, ali ljudske studije nisu pokazale da se razine krvi povećavaju s visokim dozama glutationa.

Prekursori

Dodavanje prehrane s prekursorima glutationa može poboljšati razinu krvi. Autor, Kathy Browning u "Autoimmune: Vrijeme je za istinu; Vrijeme je da ozdravi ", preporučuje da konzumirate određenu hranu i prethodne aminokiseline kako biste povećali razinu glutationa. Browning navodi konzumiranje neuparenosti proteina sirutke, avokada, indijskog začina i uzimanja vitamina B6 kako bi povećala razinu antioksidanta vašeg tijela. Vitamin B6 pomaže vašem tijelu pretvaranje prekursora u glutation, a nenatvoreni protein sirutke osigurava aminokiseline koje čine protein glutationa. Holly sugerira uzimanje 500 mg vitamina C jer vitamin antioksidanta pomaže vašem tijelu da stvara glutation. Ostale hranjive tvari koje mogu povećati razine glutationa uključuju alfa lipoičnu kiselinu, metionin, B12 i S-adenozil metionin.

U intervjuu stručnjaku za glutation, dr. Perlmutteru, glutation treba uzeti poslušno, inače trošite novac uzimajući oralne dodatke. Intramuskularne injekcije nude malu vrijednost u podizanju razine glutationa u krvi. Trenutno, intravenozni glutation dostupan je samo od liječnika koji se specijaliziraju za ovu vrstu terapije.