ĆE jesti kolagen pomoći vašoj koži?
Sadržaj:
Kako starimo, kolagena u vašoj koži počinje se razgraditi, što dovodi do razrjeđivanja kože i pridonosi formiranju finih linija i bora. Tvrtke koje proizvode hranu i piće koje sadrže kolagen tvrde da im prehrambenim proizvodima korisnici imaju mliječnu kožu i smanjuju znakove starenja, ali način kolagena koji se razgrađuje u tijelu ne prenosi na vašu kožu.
Video dana
Vrste
Kolagen se prirodno nalazi u mnogim životinjama i mesnim proizvodima. Neke tvrtke dodaju kolagenu na drugu hranu, jer je bez okusa. U Japanu, kolagen se često dodaje u rezanci, fondue lonaca, pa čak i marshmallows. Kolagenovi napici također su dostupni u Sjedinjenim Državama.
Funkcija
Budući da je kolagen protein, razgrađuje se u aminokiseline tijekom probave. Ovaj proces sprječava kolagena koju jedete iz prirodnih izvora i hranjivih sastojaka koji pridonose kolagenima, a koji prolaze prednosti za vašu kožu u obliku manje bora ili poboljšane elastičnosti. Smetnje kolagena uopće ne pomažu koži.
Prednosti
Dok jedete hranu koja sadrži kolagen neće spriječiti ili liječiti bore i druge znakove starenja, to nije štetno. Tvrtke koje proizvode hranu bogatu kolagenom često dodaju proteinu na povrće i druge zdrave niskokalorične proizvode, što mnoge hrane predstavlja dobar izbor za uključivanje u zdravu prehranu. Smetnje kolagena mogu pomoći stvaranju tijela kolagenom u cjelini. Druge vrste kolagenskih vlakana u tijelu uključuju kolagen II, primarnu tvar u hrskavici i kolagen IV, koji se nalazi u staničnim membranama.
Razmatranja
Hrana i piće poboljšane kolagenom često su skupi, a svaka korist za vaše tijelo može biti zanemariva u odnosu na cijenu. Topikalni proizvodi, kao što su kreme i maske za lice, često sadrže kolagen kao sastojak protiv starenja, ali kao što jedenje kolagena neće prenositi prednosti vašem izgledu, nema dokaza da će to učiniti i topikalni kolagen.
Upozorenje
Kolagen dolazi u mnogim oblicima, a većina hrane i pića koja se prodaju kao proizvodi protiv starenja ne određuju točno kakvu vrstu kolagena sadrže. Neki oblici kolagena mogu potaknuti artritis, koji bi mogao uzrokovati štetu hranjivih sastojaka štetnih za starije ljude i osobe s dijagnozom artritisa. Provjerite kod svog liječnika prije konzumiranja proizvoda s dodanim kolagenom.
