Popis hrane za hiperglikemiju
Sadržaj:
Hyperglycemia, također poznata kao visoki šećer u krvi, često utječe na osobe s dijabetesom. Hiperglikemija se javlja kada razina šećera u krvi postane povišena. Simptomi uključuju povećano uriniranje, umor i žeđ, a mogu se kontrolirati lijekovima ili prehranom određenom hranom. Prema MayoClinic. com, ako se hiperglikemija ne liječi, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što je dijabetička koma, i može dovesti do komplikacija s vašim očima, živcima, srcem i bubrezima. Važno je napraviti dobar izbor hrane za sprečavanje ili ublažavanje simptoma hiperglikemije.
Video dana
Hrana bogata magnezijem
Hrana bogata magnezijem može biti dobar izbor za sprečavanje ili smanjenje hiperglikemijskih simptoma. Prema Nacionalnim institutima zdravlja, osobe s dijabetesom mogu imati koristi od povećanja magnezija u prehrani. Institut izvještava da je povećan gubitak magnezija u mokraći povezan s hiperglikemijom. Magnezij se može dobiti u obliku dodataka. Međutim, mnoge namirnice su također bogate magnezijem, uključujući i zeleno povrće, kao što su špinat, mahunarke, orašasti plodovi i kruh od cjelovitog zrna.
Sastojci bogati vlaknima
Smetnje hrane visoke vlaknine mogu vam pomoći u sprječavanju i smanjenju simptoma hiperglikemije. Dijetalna vlakna mogu smanjiti rizik od srčanih problema i pomoći u kontroli i normalizaciji razine šećera u krvi. Vlakna imaju sattirajući učinak na vaše tijelo i omogućuju stalan protok energije u krvotok. To vam pomaže izbjeći ekstremni šiljak ili zamožiti šećer u krvi. Hrana koja sadrži vlakno uključuje povrće, orašaste plodove, grah, leća, grašak i cjelovite žitarice, kao što su kruh od cjelovitog pšeničnog zrna, zobene pahuljice i smeđa riža. Uključivanje ovih u dnevne obroke i zalogaje može vam pomoći u upravljanju hiperglikemijom.
