Zašto ulje kokosusa je dobro za djecu

Kokosovo ulje je vrsta masti. Dostupan je u trgovinama zdrave hrane za alternativnu medicinu. Kokosovo ulje također prevladava u komercijalno pečenim hranama. Postoji rasprava o tome je li ova vrsta masnoća zdrava za djecu. Djeca Zdravlje objašnjavaju da su masti važne za razvoj djeteta i da kokosovo ulje treba konzumirati umjereno.

Video dana

Uloga masti

Umjerene količine masti važne su za rast i razvoj djeteta. Prema riječima Kids Health, masti poput kokosovog ulja pomažu djeci stvoriti hormone i pomoći apsorbirati vitamine iz hrane. Osim toga, jedenje umjerene količine masti u prehrani pomaže vam da ostanete puni, smanjujući šanse prekomjernog prehrane.

Ostale namjene

Kokosovo ulje se također koristi u nekim topikalnim pripremama za masažu i kožne bolesti. Nema znanstvenih dokaza koji podupiru kokosovo ulje kao sredstvo promoviranja zdravlja kože. Međutim, studija koju je proveo Indijski institut za medicinske znanosti pokazao je da se kokosovo ulje primjenjuje lokalno na prerano dojenčad može pomoći u smanjenju gubitka vode i promicanja zdrave težine. Ipak, potrebno je dokazati da je kokosovo ulje korisno za dojenčad. Kokosovo ulje u obliku mlijeka također se koristi kao alternativni oblik liječenja štitnjače.

Preporuke

Kids Health preporučuje da djeca iznad 2 godine jedu dijetu koja je 30% od zdravih masti. Ovaj se postotak odnosi na kalorije dobivene iz masti. Ako vaše dijete želi kokosovo ulje, dajte mu kokosovo mlijeko ili neprerađeni kokosovo meso. Healthychild. com preporučuje kuhanje s organskim kokosovim uljem kao poslastica. Samo kokosovo ulje je nerafinirana hrana. Budite oprezni pri kupnji procesirane hrane koja sadrži kokosovo ulje, jer oni mogu učiniti vašem djetetu veću štetu zbog drugih nezdravih sastojaka.

Mjere opreza

Kokosov dijeta nije glavni oblik liječenja štitnjače. Ako vaše dijete ima nisku funkciju štitnjače ili hipotireozu, pogledajte svog pedijatara za pravilnu dijagnozu. Krvni testovi određuju koliko hormona štitnjače nedostaje vašem djetetu i pravilnu dozu zamjenskih receptora hormona koje vaše dijete treba. Pitajte svog liječnika prije korištenja kokosovog ulja za alternativne tretmane za kožu ili bolesti. Kokosovo ulje može pogoršati stanje ili čak uzrokovati alergijske reakcije kod nekih djece.