Kalorije u sjemenu povrća
Sadržaj:
Ako imate žudnju za japanskom cijenom i promatrate svoju težinu, povrće sushi je zdrav izbor jer je većina povrća ekstremno niska u kalorijama. Međutim, ukoliko u svoj sushi uključite avokado, držite se tankih kriški. Avokado je puno veći u masnoćama i kalorijama od većine ostalih voća i povrća.
Video dana
Procjena kalorija
Sushi povrća može sadržavati širok raspon sastojaka, a različite veličine također otežavaju davanje hrane specifičnim kalorijskim vrijednostima. Međutim, tipičan valjak može sadržavati oko 30 kalorija po komadu, ili oko 350 kalorija po svitku od 12 komada. Ako jedete sushi s ukiseljenim đumbirom, dodati ćete oko 25 kalorija po 2 žlice začin; umak od soje dodaje 11 kalorija po žlici, dok pripremljena wasabi ima oko 15 kalorija po čajnu žličicu.
