Koliko je kalorija u pečenom krumpiru sa sirom?

Pripremljeni krumpir koji se smrzava s rastopljenim sirom visoko na popisu konzumnih hrane. Dok ova bočna jela sigurno može nabaciti kalorije, postoje načini kako bi vaše pržiti zdravo. Odlučite se za sirovi sir i jesti cijelu krumpir - kožu i sve - da biste dobili maksimalnu količinu dijetalnih vlakana.

Video dana

Potato Potahto

Postoji neka varijanta u broju kalorija između različitih vrsta krumpira. Srednji bijeli krumpir - jedan od 2 1/4 do 3 1/4 inča u promjeru - ima 163 kalorija, a krumpir iste veličine ima 168 kalorija. Srednji crveni krumpir ima samo 154 kalorija.

Ooey Gooey Cheese

Uobičajeni preljev krumpira je odrezani cheddar sir. Jedna unca pune masnoće cheddar pakira 114 kalorija, dok istu veličinu posluživanja sira malo masnoće ima samo 49 kalorija. Umak od sira košta vam 59 kalorija za posluživanje 2 žlice. Vjerojatno najzdravija opcija je nemasni sir, koji ima samo 104 kalorija u posluživanju od 1 šalice.