Kako detox svoje tijelo nakon partying Too

Holiday soirées, sretan sati, vjenčanja, ured stranaka, i puno od opuštanja - to su samo neke od stvari koje čine blagdana najviše dekadentno i svečane doba godine. Jedna stvar koju blagdani također mogu uvesti je domaćin slatkih ljevanica (poznatije kao piće) koje nam ostavljaju natečenost i natečenost. Hot toddies i eggnog su zabavna, ali osjećaj kao da želite nositi pidžame za sljedeća četiri mjeseca? Ne tako puno. Želite li znati kako detoksirati svoje tijelo nakon previše koktela, zabava i koktela?

Da biste spriječili neugodne nuspojave zabave previše želite, želite učiniti hidrataciju i cirkulaciju svojim prioritetima. Alkohol također može biti krivac za loš san, neravnotežu staničnog minerala i ono što volimo nazvati "osuđenoj procjeni hrane". U idealnom slučaju, poželjet ćete pripremiti svoje tijelo ispravnim hidriranjem 24 sata prije događaja, ograničavajući kofein i sol, i punjenje lisnatog povrća i povrća bogatog vodom. Ali ako sve ostalo ne uspije, sljedeći trikovi bi vam trebali pomoći da se odmotate nakon završetka zabave.

Pomičite se kako biste saznali kako detoksirati svoje tijelo, načinom nutricionista.

Dodatni jastuci

Možda je prekasno za ovu, ali samo je zapamtite za sljedeći put. Malo uzvišenje ide daleko. Prije spavanja upotrijebite dodatni jastuk ili zavijte ručnik ispod vrata. To će pomoći osigurajte pravilnu cirkulaciju i odvodnju. Također je najbolje izbjegavati spavanje na svojoj strani, što uzrokuje nakupljanje tekućine u obrazima i pod vašim očima.

Voda limuna

Započnite dan uz šalicu tople vode s limunom. Limuni su a prirodni diuretik i blagi laksativ. Dodavanje nekoliko kriški u šalicu tople vode smanjit će količinu soli koja se zadržava u tijelu (što uzrokuje da vaše tijelo zadrži višak vode). Ova tehnika je također poznata kao pomoć u poticanju rada crijeva, što je zdrav način dobivanja toksina.

Rezanci krastavaca

Krastavci se bore protiv nadutosti ispod očiju i iznutra jer oslobađaju kvercetin, flavonoidni antioksidans koji pomaže smanjiti oticanje. Stavite kriške krastavaca na oči 10 minuta (i zakusite kriške krastavaca dok ste na njemu).

Čaj od đumbira

krioterapija

Krioterapija je lokalizirana ili izložena cijelom tijelu temperaturom ispod nule kako bi se smanjila upala, povećalo stanično preživljavanje, smanjila bol i grčevi, te promicalo cjelokupno zdravlje. Možda su to najdulje dvije minute vašeg života, ali vrijedi hladnoće. To povećava cirkulaciju i smanjuje upalu brže od bilo kojeg drugog tretmana. Cryohealthcare u Los Angelesu zapravo nudi cryofacial ako trebate biti foto snimanje spreman bez puff.

Što radite danas da biste se oporavili od odmora? Podijelite svoje savjete u nastavku.

Ta je priča objavljena ranije i od tada je ažurirana.