Mocha Kava Kalkulacije

Mocha kava je ukusna alternativa redovitoj kavi, ali mnoge okusirane kave su pakirane šećerom i kalorijama, osobito s preljevom šlagom. Dostupne su mnoge inačice mocha kave, uključujući vruće i ledene komercijalno pripremljene sorte koje imaju niske masnoće ili masti ne sadrže mlijeko i instant prašak za upotrebu kod kuće.

Video dana

Redovita crna kava

Za usporedbu, 8-oz. šalica redovite pivo kave, bez kreme ili šećera, sadrži dvije kalorije bez kalorija iz masti, bez kolesterola i bez ugljikohidrata, prema CalorieKing.

Mocha Coffee

Instant instant prahovi s okusom mocha su prikladni - samo dodajte vruću vodu. Posluživanje od 2 žlice. redovitih meka prašaka sadrži 60 kalorija. Ukupne masti su 2. 06 g, sadržaj ugljikohidrata je 9. 63 i šećeri ukupno 7. 6 g, prema U.S. Odjel za poljoprivredu Nacionalna baza hranjivih tvari. Dva tbsp. redovitih pudera s okusom meke sadrže 35 mg kalcija, 134 mg kalija, kao i magnezij i fosfor i 32 mg natrija. Bolja je mogućnost dodati 1 žličicu. mocha prah na svoju kavu. S whitenerom i niskokaloričnim zaslađivačem konzumirat ćete 16 kalorija. 85 g ukupne masnoće, 4. 6 g ugljikohidrata i 2. 2 g šećera, prema USDA.

Komercijalno pripremljene mokalne kave obično su visoke u kalorijama, čak i ako nisu mlijeko. Popularna kava s okusom mocha sadrži 187 kalorija po 16-oz. servirati. Ukupni udio masti je 0,7 g s 43 g ugljikohidrata i 33 mg natrija, prema Calorie Kingu. Koristeći neprženo mlijeko i preskakanje krema, ledena mocha s velikog lanca za kavu sadrži 173 kalorija po 16-oz. poslužujući sa 7 mg kolesterola, 36 g ugljikohidrata, 27 g šećera i 87 mg natrija.