Dijabetes SIBO

Biljna bjelanjka prehlada, ili SIBO dijeta, je plan prehrane namijenjen za uključivanje hrane koja se lako probavlja u tankom crijevu. SIBO dijeta može se preporučiti za različite gastrointestinalne poremećaje, poput sindroma iritabilnog crijeva, celijakije i Crohnove bolesti, prema Institutu za probavni sustav. Nakon prehrane znači uključivanje određene hrane u svoj dnevni plan prehrane dok istodobno eliminira druge kako bi se ublažili neugodni probavni problemi.

Video dana

SIBO dijeta objasnio

Zdravi ljudi imaju male količine bakterija u svojim tankim crijevima koje pomažu u probavnom procesu, prema dr. Normu Robillardu, pišući za internetske stranice Digestive Health Institute. Kada se veliki broj bakterija iz debelog crijeva migrira do tankog crijeva, osoba razvija bujnu bakteriju u tankom crijevu, nazvanu SIBO. Prekomjerno rast bakterija može proizvesti metan i druge toksine koji uzrokuju probavne probleme kao što su grčevi, proljev, zatvor, plin, nadutost i mučnina. SIBO također može uzrokovati oštećenje tankog crijeva, prema Robillardu.

Odobrena SIBO dijetna hrana

Jedite namirnice koje se lako probavljaju prilikom praćenja SIBO prehrane. Banane, borovnice, grožđe, citrusi, mrkva, celer, kukuruz, rajčica, zelena salata i patlidžanice su opcije voća i povrća na SIBO dijeti. Mršavo meso, riba i jaja također su odobreni za SIBO dijetu. Orašasti plodovi i sjemenke mogu biti dio SIBO prehrane. Žitarice bez glutena, piće i rižino mlijeko također mogu biti u SIBO prehrani, prema Oxford University Pressu.

Namirnice izvan granica za SIBO dijet

Eliminirajte hranu koju apsorbira crijeva vaše prehrane, prema Oxford University Pressu. Te hrane daju gorivo bakterijama, što potiče još više da raste u tankom crijevu. Na primjer, trebat ćete ograničiti unos vlakana iz hrane kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće, jer ljudsko tijelo ne probavlja vlakna. Fermentabilna hrana također uzrokuje rast bakterija; ove namirnice uključuju šećer, jabuke, kruške, trešnje, šljive, šljive, grah i mahunarke, mliječnu hranu i određeno povrće, kao što su šećerni sokovi, artičoke, avokado, šparoge, cvjetače i gljive. Također biste trebali izbjegavati mliječnu hranu na SIBO dijeti.

Dodatna razmatranja

Ako imate problema s gastrointestinalnim poremećajem, obratite se svom liječniku o pokušaju SIBO prehrane kako biste vidjeli pomaže li vam. "Svjetski časopis za gastroenterologiju" napominje da bi prehrana mogla biti korisna za osobe s pankreatitisom, dijabetes melitusom, fibromialgijom, rosaceom i probavnim problemima povezanim s alkoholizmom. Neki liječnici će propisati antibiotike kako bi pomogli liječenju SIBO-a, prema "World Journal of Gastroenterology"."Ako vaš liječnik propisuje antibiotike, pitajte ga o probioticima koji vam mogu pomoći da popunite vašu pohranu dobrih bakterija vašeg tankog crijeva.