Talijanski salata od tjestenine
Sadržaj:
Talijanska salata od tjestenine obično je izrađena od oblika tjestenine, sjeckanog povrća i salate, kao što su vinaigrette ili majoneza. Ukupni sadržaj kalorija talijanske salate od tjestenine će varirati ovisno o marki koju kupujete ili receptu koji slijedite. Neki brendovi i recepti za tjesteninu sadrže i izvor proteinske hrane, kao što su sir ili tuna.
Video dana
Sir
Posluživanje talijanske salate od tjestenine koja sadrži 3 oz. od kuhane tjestenine, 1 oz. kockica mozzarelnih sira, 1/2 oz. od narezanih crnih maslina i 2 žlice. vinaigrette od crvenog vina moglo bi pružiti oko 325 kalorija.
Tuna
3 oz. posluživanje oblika tjestenine pripremljenih s 2 oz. drenirane tune, 4 žlice. sjeckanog papra i 2 žlice. redovite majoneze sadrži oko 335 kalorija. Isti recept pripremljen s majonezom s manje masnoće ima oko 290 kalorija.
Redovito
Talijanska salata od tjestenine pripremljena korištenjem samo 3 oz. tjestenine, 2 tbsp. balsamic vinaigrette i 2 oz. sjeckani, sirovo miješano povrće, kao što su paprike, češnjak, luk i masline, sadržavat će oko 225 kalorija.
