Usporedba kvalitete s ručnim trolilama
Sadržaj:
Treadmills su među najpopularnijih oblika kardiovaskularne fitness opreme, prema American Council on Exercise. Dok se motorizirani treadmills najčešće koriste u zdravstvenim klubovima i kućnim teretanjima, ručni radilica je jeftiniji i nudi nisko-utjecajnu alternativu za šetnju ili jogging vani. Ručni alat za treadmill nema motora, već se pokreću vlastitim koracima koji okreću remen na nizu valjaka.
Video dana
Tread Deck
Pokretača gaznoga sloja ručnog treadmilla vrlo je važna koliko udobno osjećate dok vježbate na njemu. Što više opružnih opruga i apsorbera imaju palubni profil, to će lakše biti na zglobovima. Jedan aspekt ručnih treadmills koji mogu biti teško na vašem zglobovima je uzimajući pojas pretvoriti u početku, tako dobro slab paluba je važna za vašu udobnost. Valjci pod pojasom bi trebali biti veliki i lako se okreću kada krenete naprijed.
Veličina remena
Prostor za pješačenje na ručnom treadmillu obično je manji od onog na motoriziranom treadmillu. Iako je malo manja veličina remena prihvatljiva jer ćete se hodati ili lagano trčati umjesto da se trčete punom brzinom na ručnom trakaju, morate osigurati dovoljno mjesta za duljinu koraka na pojasu. Ako je pojas prekratak ili uski, vježbanje može biti neugodno i bit ćete skloni prekidanju ili odstupanju remena.
Stabilnost
Ručni tronošci su puno lakši u odnosu na njihove motorne kolege, što im olakšava voblanje tijekom intenzivnog hoda ili lagane trčanja. Ako se treadmill trese dok ga koristite, vjerojatnije je da držite rukohvat tijekom vježbanja. To može ograničiti vašu brzinu, staviti prekomjerno naprezanje na vaše mišiće i podići krvni tlak, prema American College of Sports Medicine. Naplatci s aluminijskim okvirom stabilniji su i izdržljiviji od onih čeličnih okvira jer bolje apsorbiraju udarce. Treadmill će također biti stabilniji ako se ne sklanja u polovicu za skladištenje, jer sklopivi spoj na treadmills stvara slabu točku u okviru.
Značajke
Ručni treadmills visoke kvalitete mogu imati udobnosti i vježbanje koje mogu poboljšati vaše iskustvo na stroju u usporedbi s osnovnim modelima. Držač za vodu, časopis ili MP3 player može vam pomoći u povećanju razine motivacije tijekom gori kalorija. Monitor praćenja otkucaja srca je još jedna dobra prednost koju ima na ručnom treadmillu. Monitori s otkucajima otkucaja srca omogućuju vam da zadržite ravnomjeran tempom tijekom izrade, što je vrlo korisno kod ručnog treadmill gdje se lako može usporiti vaš tempo jer motorizirani remen ne tjerava vas naprijed.
Razmatranja
Kvaliteta jamstva na pokretnoj traci može ukazivati na ukupnu kvalitetu stroja. Traka za trčanje s opsežnim jamstvom na okviru i dijelovima vjerojatno će trajati već nekoliko godina ako se pravilno koristi. Međutim, trebate obratiti pozornost na maksimalnu granicu korisničkog utega stroja. Ako se vagate više od granice, to može poništiti vaše jamstvo čak i ako traka za trčanje ima proizvodnu manu.
