Yoga Pozici za bebe

Yoga pomaže odraslima da bolje razumiju kako se njihova tijela kreću, a bebe se ne razlikuju. Nakon što se devet mjeseci zarate u sigurnu, sigurnu utrobu, prostor i mogućnost kretanja u vanjskom svijetu mogu biti neodoljivi. Joga u spašavanje!

Video dana

Dobivanje prostornog smisla pruža bebu s povjerenjem. Pomažući se jednostavnim yoga pozama s vodičem za njegu, gradi društvene vještine i odnose. Yoga pomaže bebama u vrlo praktičnim vještinama razvoja, kao što je učenje prevaljivanja, trbuščić i puzanje.

Uvijek budite sigurni da imate voljni sudionik kada se beba učini jogom. Provjerite zabavu i vrijeme vezivanja. Nikad nemojte prisiliti dijete da uđe u pozu ili ostane u položaju duže nego što izgleda ugodno. Moglo bi ostati tamo jedan dah ili nekoliko. Ponekad, yoga poza možda čak ni ne može potpuno udahnuti; to je pokret i svijest prostora i veze koju poslije - ne savršenstva.

Dobro jutro stegnuti:

Postavite bebu na leđima. Pomozite joj da pruži ruku iznad glave i noge naprijed ispred sebe. Držite protežu za dah ili dvije, a zatim pustite da se oslobađa i kreće prirodno.

Pomičući vjetar:

Postavite bebu na leđa. Lagano pritisnite na dno stopala i olakšajte koljena prema prsima. Dopustite bebi da prihvati kretanje. Držite stisnutu pozu za nekoliko udaha, a zatim dopustite mu da pusti.

- ->

Nježno potaknite bebu da se preseli u jednostavne poze. Povećanje koljena do grudi:

Umjesto da koljena oba koljena u prsa, učinite samo jednu po jednu. Opet, stavi bebu na leđa i lagano pritisne koljeno prema prsima. držite se samo za dah ili dvije, otpustite i zatim prebacite noge.

Pročitajte više:

Razvoj motoričkih sposobnosti u dobi od 1 godina Starije bebe

Nakon što je oko 5 mjeseci starost, beba ima malo više kontrole nad tijelom. Vjerojatno će se podići glavom, prevrnuti se i podupirati se na Cobra poze! Potaknite ga da istražuje pozadine koje mu dolaze prirodno i koje pomažu izgraditi praktične vještine snage. Snaga gornjeg tijela daje mu moć da se podigne u sva četiri i čak početi puzati. Upoznavanje s stavljanjem težine na noge priprema ga za poduzimanje svojih prvih koraka u domu za dijete.

Most:

Dijete se prirodno kreće u Most oko 5 mjeseci.Ohrabrite je da se pozira tako što ju je ležala na leđima, savila koljena i podigla noge u pod. Nježno joj pomažite da podigne bokove, tako da kreira rampu s koljena na ramena. Proslavite s kavezom i clapovima. Neka ostane u pozi dok god to voli.

-> Starije bebe i djeca vole kopirati poza. Plutajuću stranu:

Ova poza je prirodna za starije bebe dok istražuju kako puzati. Stavite bebu na trbuh i potaknite je da uđe u sva četiri, ako je spremna slijediti upute. Ohrabrite je da podigne stražnjicu prema stropu dok pritišće ruke i noge. Najvjerojatnije će, naravno, ući u trokutasti oblik držanja tijela.

Potaknite bebu u bilo koju od ovih poza, stavite je na pokrivač ili pokrivač pored tvoje i igrajte se malo majmunom - vidi-majmun. U redu je ako se pojavi samo sekundu ili dvije - riječ je o snazi ​​i igri, ne dugoj, namjernoj yogi.

Pročitajte više:

Tjelovježba za djecu