Hrana koja treba izbjegavati za dojenje

Dijeta za dojenje je liberalnija od prehrane trudnoće; međutim, dvije dijele neke uobičajene osobine. Tvari iz hrane koju jedete mogu proći u majčino mlijeko, i na dojilje. Tijekom dojenja, važno je da se držite podalje od neke iste hrane koju izbjegavate tijekom trudnoće.

Video dana

Osnove

->

Alkohol i neki lijekovi ulaze u majčino mlijeko i mogu biti štetni. Konzumiranje uravnotežene prehrane tijekom njege djeteta važno je za zdravlje i dobrobit majke i djeteta. Prema američkoj akademiji za pedijatriju, majčino mlijeko proizvodi se pomoću pohranjenih hranjivih tvari u majčinom tijelu. Hrana koju konzumirate tijekom njege ne utječe na vašu bebu kao kada ste trudni. Međutim, tvari u hrani, alkoholu i nekim lijekovima ulaze u majčino mlijeko i mogu biti štetne ako se konzumiraju u velikim količinama.

Zabrinutost

->

Određene vrste riba visoke žive treba izbjegavati tijekom dojenja. Kao i kod trudnoće, tijekom dojenja treba izbjegavati određene vrste žive žive ribe, od malih količina žive koja prolazi kroz majčino mlijeko vašem djetetu. Takve ribe uključuju morskog psa, mačevima, pločicama i skuša. Druge vrste riba koja sadrže živu trebaju biti ograničene.

Razmatranja

->

Spicy hrana i brokula mogu učiniti majčino mlijeko okus neugodan za neke bebe. Fotografija: George Doyle / Stockbyte / Getty Images

Neke hrane koju jedete tijekom dojenja mogu utjecati na okus mlijeka. Spicy hrana i brokula su primjeri hrane koja može dojiti mlijeko učiniti neugodnim za neke bebe. Ispitivanje i pogreška obično su potrebni kako bi se utvrdilo je li određena hrana koju jedete uzrokuje da beba bude uznemirena, nervozna, gassy ili colicky.

Alergije

Neke bebe pokazuju znakove alergija iz hrane koju jedu majke koje su dojile. Zajedničke alergene hrane koje se nalaze u majčinom mlijeku uključuju proteine ​​kravljeg mlijeka i kikiriki. Ako vaša beba pokaže znakove alergije na hranu kao što su krvava stolica, osip, poteškoće s disanjem, piskanje, bol u trbuhu ili povraćanje, kaže Nemours Foundation, pokušajte eliminirati moguće alergijske uzroke.

Prehrambeni proizvodi

->

Hrana i pića koja sadrže kofein i alkohol treba biti ograničena ili izbjegavati tijekom dojenja. Prehrana i pića koja sadrže kofein i alkohol trebaju biti ograničeni ili izbjegavati tijekom dojenja jer male količine ulaze u majčino mlijeko.Nakon što pijete velike količine alkohola, pumpe i bacajte svoje mlijeko ili pričekajte dva do tri sata za svaki piće koje se konzumira prije nego što dijete svoju bebu, prema Nemours Foundation.

Stručni uvid

->

Pretilost u djetinjstvu i djetinjstvu može povećati rizik pretilosti u odrasloj dobi. Pokazalo se da konzumiranje trans masti uzrokuje negativne učinke na razinu kolesterola i rizik od bolesti srca. Trans masti se nalaze u hidrogeniziranoj hrani kao što su tvrdog skraćivanja i margarina. Istraživanje objavljeno u Europskom časopisu za kliničku prehranu pokazalo je da su majke koje su se konzumirale 4.50 grama trans masnih naslaga ili više imale veći postotak tjelesnih masnoća, a njihova djeca više od dva puta imaju veći postotak masnog tkiva od ostalih dojenčadi. Ovi nalazi mogu utjecati na bebu kasnije u životu, budući da pretilost u djetinjstvu i djetinjstvu može povećati rizik pretilosti u odrasloj dobi.